Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv a tudományos kutatások, valamint a történelmi és antropológiai perspektíva ötvözésével a testmozgás, annak előnyei és az egészség szempontjából betöltött fontos szerepe mélyreható és informatív feltárását nyújtja. Míg sok olvasó lebilincselőnek és inspirálónak találta, mások kritizálták, hogy túlságosan részletes vagy nem eléggé gyakorlatias.
Előnyök:⬤ Jól megírt és szórakoztató
⬤ lerombolja az egészséggel és a testmozgással kapcsolatos általános mítoszokat
⬤ értékes tudományos ismereteket nyújt
⬤ elősegíti a testmozgás evolúciós jelentőségének megértését
⬤ könnyen és élvezetesen olvasható
⬤ cselekvésre és életmódváltásra ösztönöz.
Hátrányok:⬤ Néhányan túlságosan terjedelmesnek és kevésbé gyakorlatiasnak találták a könyvet
⬤ kritika, hogy megfigyelési tanulmányokra támaszkodik, egyértelmű ok-okozati összefüggések nélkül
⬤ időnként unalmas lehet és nehéz vele foglalkozni
⬤ néhány olvasó úgy érezte, hogy tényszerű bizonyítékok helyett inkább fecsegéssel van tele.
(67 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Exercised - The Science of Physical Activity, Rest and Health
Könyv tartalma:
„Végtelenül lenyűgöző és meglepetésekkel teli. Egyértelműen az év egyik könyve.” BILL BRYSON.
A testmozgáshoz való modern hozzáállásunk mögött meghúzódó mítoszromboló tudomány: mire van szüksége a testünknek valójában, miért fontos, és milyen hatással van az egészségre és a jólétre.
Az iparosodott nemzetekben mozgásszegény életmódunk hozzájárult az elhízás és az olyan betegségek, mint a cukorbetegség ugrásszerűen megnövekedett arányához. Azt mondják, hogy a legfontosabb orvosság a testmozgás - az önkéntes fizikai aktivitás az egészség érdekében. A legtöbben azonban küzdenek azért, hogy fittek maradjanak, és a testmozgáshoz való hozzáállásunkat tévhitek, ujjal mutogatás és szorongás jellemzi.
Pedig, ahogy Daniel Lieberman az Exercised című könyvében, amely egy vezető tudományos szakértő első ilyen jellegű könyve, bemutatja, sosem azért fejlődtünk ki, hogy sportoljunk. Arra vagyunk beprogramozva, hogy minden nap mérsékelt erőfeszítést végezzünk, nem pedig triatlonra vagy futópadra. Lieberman több mint egy évtizedes magas szintű tudományos kutatásra, valamint az evolúcióbiológia és az antropológia szemet szúró felismeréseire támaszkodva pontosan elmagyarázza, hogy a testmozgás hogyan segítheti elő az egészséget; lerombolja az üléssel, a gyorsasággal, az erővel és az állóképességgel kapcsolatos makacs mítoszokat; és utat mutat az élvezetesebb és fizikailag aktívabb élet felé a modern világban.
„Mítoszromboló, megvilágosító, briliáns - Lieberman teljesen megváltoztatja a testünkről való gondolkodásunkat” ALICE ROBERTS professzor, a Hihetetlen emberi utazásunk előadója.
