Gyümölcslevek és turmixok bábuknak

Olvasói vélemények

A „Juicing and Smoothies for Dummies” című könyvet a kezdők számára készült átfogó és informatív útmutatónak tartják. Kitér az egészségügyi előnyökre, több mint 120 receptet tartalmaz, és gyakorlati tanácsokat ad a gyümölcslevek és turmixok elkészítéséhez. Ugyanakkor kritika éri az alacsony gyártási minőség és a vizuális vonzerő hiánya miatt.

Tájékoztató és alapos, kezdőknek kiváló, kiterjed az egészségügyi előnyökre, könnyen érthető, számos receptet és lépésről lépésre történő útmutatást tartalmaz. Sok olvasó értékeli a gyakorlatias megközelítést és a táplálkozási meglátások beépítését.

Gyenge gyártási minőség, olcsó papírra nyomtatva, színes fotók nélkül. Egyes olvasók úgy érzik, hogy más hasonló könyvekhez képest nem elég látványos, és több képet is használhatna. Ezenkívül néhány szokatlan hozzávalót igényel, amelyekhez nem biztos, hogy könnyen hozzáférhetők.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Juicing and Smoothies for Dummies

Könyv tartalma:

Fogyjon és érezze jól magát a gyümölcslevekkel és turmixokkal

Azok számára, akiknek nincs idejük minden étkezéshez gyümölcsöt és zöldséget feldarabolni vagy megfőzni, a gyümölcslevek és turmixok gyors és egyszerű módja annak, hogy otthon vagy útközben is fogyasszuk őket. A több mint 100 recepttel teli Juicing & Smoothies For Dummies a legfrissebb információkat tartalmazza arról, hogyan lehet ezt az egészséges életmódot beépíteni a mindennapokba. Attól kezdve, hogy hogyan lehet biztonságosan megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, egészen a legforróbb összetevőkig, amelyekkel a gyümölcsleveket és turmixokat erősíthetjük - beleértve a chia magot, a kókuszolajat, a kendermagot, a méhpempőt és még sok mást -, a könyv mindent megad, amire szükségünk van ahhoz, hogy egészségesebb és boldogabb életünkhöz vezető úton kortyolgassunk.

A frissen facsart gyümölcsök és zöldségek fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár. Ezek az ízletes és tápanyagokban gazdag italok védelmet nyújthatnak a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, a sejtkárosodás és a különböző gyulladásos betegségek, például a reumás ízületi gyulladás ellen. Ráadásul a fogyás szempontjából is nagyszerű, mivel a gyümölcslevek és turmixok éhségcsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, ráadásul laktatóak is. Ebben a barátságos és közérthető útmutatóban szakértői útmutatást találsz arról, hogyan használd a gyümölcsleveket és turmixokat, hogy mindezeket a kiváló előnyöket kihasználhasd, miközben a napi ajánlott gyümölcs- és zöldségmennyiséget is megkapod - egy pohárban.

⬤ Elkészítsen több mint 120 gyümölcslé- és turmixreceptet a legforróbb, legtáplálóbb alapanyagokból.

⬤ Találja meg a legjobb gyümölcscentrifugákat és turmixgépeket a feladathoz.

⬤ Védekezzen a megfázás és a migrén ellen, segítse elő a hosszú életet, és dobja le a kilókat.

⬤ Tartson kéznél egy hónapra elegendő élelmiszert, hogy percek alatt egészséges gyümölcsleveket és turmixokat készíthessen.

Akár fogyni szeretne, akár tisztítani, vagy egyszerűen csak több egészséges gyümölcsöt és zöldséget szeretne beilleszteni az étrendjébe, a Juicing & Smoothies For Dummies megkönnyíti a dolgát.