Habit Stacking: Egészség, gazdagság, mentális erőnlét és termelékenység elérése a szokások megváltoztatásával

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Habit Stacking: Achieve Health, Wealth, Mental Toughness, and Productivity through Habit Changes

Könyv tartalma:

Ha szeretnél végleg változtatni a szokásaidon anélkül, hogy egészségtelen és nem praktikus eljárásokhoz folyamodnál, hallgass tovább...

Szóval, a következő a helyzet. Kipróbáltad az összes online elérhető "tiszta étkezési" tervet... Próbáltál minden reggel új fogadalmakat tenni... kidolgoztad a beled az edzőteremben... de még mindig úgy tekintesz rá, mintha csak eltöltött idő lenne, amiből semmi jó nem jött ki, vagy ami azt illeti, a dolgok még rosszabbak lettek, mint korábban. És bármennyire is próbálkozol, egyszerűen nem tudsz megszabadulni a dohányzás vagy az ivás szokásától. Ismerősen hangzik?

Ha igen, akkor a Habit Stacking című könyv: Achieve health, Wealth, Mental Toughness and Productivity Through Habit Changes, lehet, hogy az Ön válasza.

Ez ugyanis nem valami 1200 kalóriás diéta, amely olyan dolgokból áll, mint az édesburgonya és a fehér hal, ami nemcsak az anyagcserédet teszi tönkre, hanem a napodat is. Az ilyen típusú tervek csak rosszabbul érzed magad, mint korábban. Ez egy jól kutatott és tudományosan felépített könyv, egyszerűen követhető információkkal, amely a lehető legkisebb erőfeszítéssel maximális eredményt nyújt Önnek.

Ennek az útmutatónak a célja az általános gondolkodásmód javítása, ami az általános teljesítményed javulásához vezet. Rá fogsz jönni, hogy ez a könyv a rossz szokásaid megváltoztatásával kapcsolatos fő problémáiddal foglalkozik. Például az első számú probléma a fogyókúrával kapcsolatban az, hogy nem tudsz túl sokáig ragaszkodni az egészséges ételekhez. Ebben a szokások egymásra épülő útmutatóban felfedezheti, hogyan ragaszkodhat az egészséges táplálkozási szokásokhoz, és hogyan győzheti le azokat az éhségérzeteket, amelyeket olyan nehéz figyelmen kívül hagyni.

Íme néhány szokás, amelyet beépíthetsz a mindennapjaidba, hogy minél hamarabb javítsd az egészséged:

Elegendő alvás az egészséges élethez.

Vegyen részt valami új dologban, ami elősegíti az egészséges életmódot.

Javítsa fittségét az erőnlét és a rugalmasság fejlesztésével.

Nevessen az egészséges életmódért.

Itt nem a gyors eredményekről van szó, hanem inkább arról, hogyan érhet el hosszú távú előnyöket a jó szokások elsajátításával.

Két kérdést kell feltennie magának:

Miért olvasom ezt a könyvet? Valami varázsformulát keresek, amivel egyik napról a másikra leszokhatok a dohányzásról? Nos, talán nem egyik napról a másikra, de ez a könyv olyan programra vezetheti Önt, amely segíthet tartósan megszabadulni a szokástól.

Ha szeretné megismerni a legjobb módszereket az új egészséges szokások elsajátítására vagy olyanok kialakítására, amelyek segítenek bizonyos célok elérésében az életében, mint például a fogyás vagy a szenvedélyek elhagyása, csak kattintson az oldalon található "vásárlás most" gombra, és kezdje el az utazást egy egészségesebb, teljesebb személyes élet felé.