Hat szuper készség a végrehajtó működéshez: Eszközök, amelyek segítenek a tizenéveseknek javítani a koncentrációt, szervezetten dolgozni és elérni a céljaikat

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlati útmutatást nyújt a tizenévesek és tizenévesek végrehajtó működési készségeinek javításához. Megfelelő példákat és megvalósítható stratégiákat kínál, amelyek célja az önfegyelem és a termelékenység fokozása. Bár a könyv hozzáférhető és magával ragadó, egyes kritikusok aggodalmukat fejezik ki a könyvben szereplő bizonyos vitákkal kapcsolatban.

⬤ Gyakorlati, könnyen megvalósítható stratégiákat kínál a végrehajtó funkciók javítására.
⬤ Magával ragadó írói stílus, átélhető példákkal és valós életből vett forgatókönyvekkel.
⬤ A tizenévesek számára fontos érzelmi és mentális blokkokkal foglalkozik, mint például az ADHD és az autizmus.
⬤ Az egész életen át tartó készségekre ösztönöz, amelyek hozzájárulnak a jövőbeli sikerhez.
⬤ Világos és felhasználóbarát útmutató, amely széles korosztály, különösen a serdülők számára alkalmas.

⬤ Egyes tartalmak nem tekinthetők megfelelőnek az osztálytermi környezetben, például a droghasználat alkalmi említései.
⬤ Bizonyos viták nem minden olvasó értékrendjéhez igazodnak, ami egyesek számára kellemetlenséget okozhat.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Six Super Skills for Executive Functioning: Tools to Help Teens Improve Focus, Stay Organized, and Reach Their Goals

Könyv tartalma:

6 SZUPER KÉSZSÉG, amely segít a tizenéveseknek, hogy koncentráltak maradjanak és elérjék céljaikat

Néha gondot okoz neked a figyelem az iskolában? Elveszíted a fonalat az idővel és a határidőkkel kapcsolatban? Gyakran érzed magad "szétszórtnak" vagy szervezetlennek? Nem vagy egyedül. Minden tizenévesnek szüksége van egy kis extra segítségre, hogy koncentrált maradjon - az iskolában és az életben. Ez különösen igaz, ha figyelemhiányos/hiperaktivitási zavarral (ADHD), autizmus spektrumzavarral, szenzoros feldolgozási zavarral, hangulatzavarral küzdesz, vagy traumás agysérülésen estél át. A jó hír az, hogy vannak olyan készségek, amelyeket megtanulhatsz, hogy segítsenek a pályán maradni.

Ebben a barátságos útmutatóban Lara Honos-Webb pszichológus és ADHD-szakértő hat erőteljes "szuper készséget" ajánl, amelyek segítenek a figyelemben, a termelékenység növelésében és a szervezettségben, hogy elérd a céljaidat és a legjobb életedet élhesd. Ezek a készségek a következők:

⬤ Fókuszálás a pozitívumokra.

⬤ Célkitűzés.

⬤ Chunking: a nagy célok apró, kezelhető részekre bontása.

⬤ Motivációfokozás.

⬤ Emocionális szabályozás: a "nagy" érzések kezelése.

⬤ A figyelem kezelése.

Ha egyszer megtanulod és gyakorolod ezeket a készségeket, úgy fogod érezni, hogy képes vagy bármilyen feladatot - legyen az bármilyen nagy - legyőzni. Miért ne kezdenéd el tehát még ma megtanulni őket?