Olvasói vélemények
Összegzés:Vishen Lakhiani könyve a meditáció modern és aktív megközelítését mutatja be, mégpedig a 6 fázisú meditációs módszer segítségével. Sok olvasó találta átalakítónak, könnyen követhetőnek és motiválónak, hatékonyan beilleszthetőnek a mindennapi rutinjukba. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy a tartalom máshol is megtalálható ingyenesen.
Előnyök:A könyvet dicsérték a könnyen követhető lépésekért, a motiváló tartalomért, a meditációs gyakorlatra gyakorolt pozitív hatásáért, a napi rutinba való integrálásáért, valamint a személyes fejlődésre való inspiráló képességéért. Sok felhasználó jelentős életbeli változásokról számolt be, és a módszertant praktikusnak és hatékonynak találta.
Hátrányok:Néhány olvasó elégedetlenségének adott hangot, mondván, hogy jobb meditációs technikák ingyenesen megtalálhatók olyan platformokon, mint a YouTube.
(70 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Six Phase Meditation Method - The Proven Technique to Supercharge Your Mind, Smash Your Goals, and Make Magic in Minutes a Day
Könyv tartalma:
A New York Times bestsellerszerzője, A Buddha és a vagányok és A rendkívüli elme kódja című könyvek szerzője a meditációt az általa írt hiperhatékony 6 fázisú meditációs programmal hackeli meg, amelyre bárki szakíthat időt.
A meditációnak több száz fajtája létezik. De Visen Lakhiani vállalkozó a sikerét egy sűrített, varázslatos, örömteremtő, termelékenységet fokozó, célokat szétzúzó megameditációnak tulajdonítja: A 6 fázisú meditáció.
Egyszerűen fogalmazva, Vishen feltörte a meditációt. Több ezer évnyi pszicho-spirituális bölcsességből merített, kiválogatta a legjobb részeket, lefordította mindezt egyszerű angolra, és egy logikus, 15 perces gyakorlatba foglalta, amelyet bárki elsajátíthat. A 6 fázis középpontjában a Kapcsolat, a Hála, a Megbocsátás, a Jövő elképzelése, a Napi szándék és az Áldás áll, és mindössze 15 percet igényel a napodból. Ennek a különleges meditációnak az egyik mellékhatása a fokozott összpontosítás és a szorongás csökkenése, ahogy a túlterheltségből a túl jólétbe kerülsz - Vishen szava az optimális egyensúlyi szintre utal az életed minden területén.
Nem számít, mi van a nyakadon - egy végtelen tennivalólista, sikoltozó gyerekek, pénzügyi terhek -, nem számít. Gyarapodhatsz, mert a meditációs párnádon edződtél az élet minden őrültségére.
