Zéró Bullsh*t meditáció - A 6 fázisú meditációs módszer

Olvasói vélemények

A könyv elsöprően pozitív visszajelzéseket kapott a meditáció modern és aktív megközelítéséről, különösen a 6 fázisú meditációs módszerről. Az olvasók nagyra értékelik, hogy mennyire könnyen követhető, a motiváló tartalmat és az általuk tapasztalt életmódváltó hatásokat. Van azonban néhány kritika is, elsősorban a hatékonyságával kapcsolatban, összehasonlítva más, online elérhető, ingyenes forrásokkal.

⬤ Könnyen olvasható és érthető.
⬤ A meditáció modern megközelítése, amely aktívabb.
⬤ Hatékony és motiváló gyakorlatok.
⬤ Pozitív hatás a mindennapi életre és a személyes fejlődésre.
⬤ Kényelmes integráció a napi rutinba.
⬤ Gyakorlati eszközöket nyújt az önreflexióhoz és a tudatossághoz.

⬤ Egyes felhasználók szerint nem olyan lenyűgöző, mint az interneten elérhető ingyenes alternatívák.
⬤ A felhasználók egy kis része nem biztos, hogy rezonál a tartalommal.

(70 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Zero Bullsh*t Meditation - The 6 Phase Meditation Method

Könyv tartalma:

A New York Times bestseller szerzője új könyvvel tér vissza, hogy megmutassa az olvasóknak, hogyan lehet a meditációt egy 15 perces programmal feltörni, amelyre bárki szakíthat időt.

A Zero Bullsh*t Meditation több ezer év pszicho-spirituális bölcsességéből merítve és közérthetően lefordítva egy logikus, 15 perces gyakorlatot mutat be, amelyet bárki el tud sajátítani. Ez a meditáció aktívan megváltoztatja az agyad kémiáját, hogy fokozottabban tudj koncentrálni, csökkentse a szorongást és megtanítson arra, hogyan boldogulj az életedben előforduló őrült helyzetek közepette, hogy a túlterheltségből a túl jólétbe kerülj - az életed minden területén az egyensúly optimális szintjére.

Nem számít, mi van veled - végtelen tennivalólista, ordító gyerekek, pénzügyi terhek - nem számít. Ez a könyv segíteni fog abban, hogy meghekkeld a meditáció előnyeit és boldogulj.