Hit the Spot: Hogyan célozd meg, tónusosítsd és karcsúsítsd a problémás területeket?

Olvasói vélemények

Denise Austin könyve elragadó kritikákat kapott világos utasításai, hatékony gyakorlatai és motiváló stílusa miatt. Az olvasók észrevehető eredményeket tapasztaltak fitneszútjukon, és dicsérték a szerző lelkesedését és pozitív hozzáállását. Néhány gyakorlat elrendezésével kapcsolatban azonban kisebb panaszok merültek fel.

Hatékony gyakorlatok, amelyek eredményt hoznak, könnyen követhető utasítások illusztrációkkal, motiváló és pozitív írói stílus, nagyszerű forrás különböző fittségi szintekhez, diétás részt és valós sikertörténeteket tartalmaz.

Néhány gyakorlatnál lapozgatni kell az oldalakat, hogy lássuk a kezdő- és a végpontot, ami kényelmetlen lehet.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Hit the Spot: How to Target, Tone, and Slim Your Problem Areas

Könyv tartalma:

Szeretne idén jól kinézni fürdőruhában? Szeretne feszes, lapos hasat? Vannak "problémás területei", amelyeket tónusosabbá és formásabbá kell tennie? Szeretne megszabadulni a narancsbőrtől? A Hit the Spot egy teljes program a problémás területek megcélzására és tónusának növelésére, amelyet Amerika első számú fitneszszaktekintélye, Denise Austin írt vidám, könnyen követhető stílusban. Denise Austin egész karrierjét azzal töltötte, hogy segített az embereknek energiát és fittséget szerezni, és most azokra a problémás területekre összpontosít, amelyek a legtöbb gondot okozzák az embereknek.

A Hit the Spot világos utasításokat és fényképeket tartalmaz a gyakorlatokhoz, amelyekkel feszesítheted és formálhatod a tested: Derék/ Csípő és comb/ Felső karok és keblek/ Fenék Denise pozitív gondolatokat és tippeket ad a sikerhez, többek között olyan gyakorlatokat, amelyekkel centiket veszíthetsz a csípőből, combból, derékból és más területekről, valamint tanácsokat ad olyan ruhákról, amelyekkel azonnal vékonyabbnak tűnsz. Még egy hétnapos diétát is mellékel, amellyel javíthatod a tested egyes területeinek kinézetét.

Idén nyáron ne félj felvenni azt a szexi ruhát a strandon... Hit the Spot