Side Effect: Skinny: Denise Austin zsírbontó diétája

Olvasói vélemények

A kritikák vegyes képet mutatnak Denise Austin könyvéről: sok olvasó értékeli az egészséges táplálkozás és a fogyás gyakorlatias megközelítését, míg mások kritizálják, hogy nem tartalmaz új információkat és ismétlődik. Egyesek számára hatékonynak bizonyul, de elkötelezettséget igényel az ételek elkészítése iránt, és nem biztos, hogy mindenki étkezési preferenciáinak megfelelően alakul.

⬤ Hatékony fogyás és egészségjavulás; sok kritikus beszámol a fogyásról és a jobb közérzetről.
⬤ Átfogó étkezési tervek és receptek, amelyek elősegítik az egészséges táplálkozási szokásokat.
⬤ Éleslátó és motiváló írás a fitnesz- és diétás közösségben elismert szerzőtől.
⬤ Jó kezdőknek, és strukturált megközelítést nyújt a fogyókúrához.
⬤ Pozitív tapasztalatok az új ételek és szokások elsajátításával kapcsolatban.

⬤ Sok kritikus szerint a tartalom redundáns és új információkat nélkülöz; úgy érezheti, mintha a meglévő ismeretek gyűjteménye lenne.
⬤ Néhány receptet nehéz megtalálni, és hiányzik a változatosság, különösen a vegetáriánusok számára.
⬤ Jelentős időigényt igényel az ételek elkészítése és a bevásárlás.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv tele van töltelékanyaggal, és a recepteken túl nem túl informatív.
⬤ Kritika az alacsony kalóriatartalmú ajánlásokkal és azok egészségre gyakorolt lehetséges hatásával kapcsolatban.

(75 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Side Effect: Skinny: Denise Austin's Fat-Blast Diet

Könyv tartalma:

Ez a nők közös érzése: fittek akarunk lenni, egészségesek akarunk lenni, és több energiát akarunk, hogy élhessük elfoglalt, szép életünket.

Denise Austin, a nemzetközileg elismert fitneszguru megérti a nők vágyait, igényeit és az akadályokat, amelyekkel szembe kell nézniük. Austin több évtizedes kutatásainak és tapasztalatainak csúcspontjaként Austin arra összpontosít, hogy a valós életben élő nők a lehető legjobban nézzenek ki és érezzék magukat, a Side Effect: Skinny könnyen megvalósítható fogyókúrás megoldásokat és egyszerű, mégis hatékony módszereket mutat be, amelyek minden korosztályú nőt arra ösztönöznek, hogy fitt maradjon. Újradefiniálja a "sovány" fogalmát, és megmutatja, hogy nem kell sínvékonynak lenned ahhoz, hogy gyönyörűen nézz ki és egészségesebben élj.

Egyszerű, valós életből vett egészségügyi tippekkel, étkezési tervekkel és fitneszmegoldásokkal rendelkező Side Effect: Skinny feltárja:

- A Top Side Effect: Skinny Foods: Austin megosztja a legjobb választásait a tápanyagdús ételek számára, amelyek valóban úgy néznek ki, mint az a testrész, amit segítenek Vizualizálja, hogy elolvadjanak a kilók, és növelje az egészséget kívül-belül olyan ételekkel, mint a lédús piros paradicsom (nagyszerű a szívnek ) és a ropogós mandula (tökéletes az erős körmökhöz ).

- Hogyan indítsuk el a fogyást: Austin egyedi étkezési terveivel biztonságosan és egyszerűen elindíthatjuk a fogyást - akár 10 kilót is fogyhatunk az első 3 hétben.

- Kedvenc receptek és zsírbontó edzéstervek: Minden házi feladatot elvégez helyetted, hiszen Austin elárulja a kötelezően tudnivaló fogyókúrás tippeket és trükköket, nagyszerű bevásárlólistákat és izgalmas gyakorlatokat, például intervallum edzést és 7 perces karcsúsító terveket... plusz a kedvenc receptjeit, amelyeket saját családjával is szívesen fogyaszt.

- Hogyan maradj örökké fitt? Austin hasznos életmódkalauzt nyújt, amelyből kiderül, hogyan étkezz úgy, hogy örökké "vékony" maradj, így mindig gondoskodsz magadról.

- Megoldások az úton lévő, elfoglalt nők számára: A fogyás szempontjából nincs tiltott hely - Austin elárulja, hogyan égethetsz el extra kalóriákat, akár az autóban, a konyhában vagy az irodában ülsz, hogy karcsúsítsd a középsőt és feszesítsd az izmokat tetőtől talpig.

Denise végre megmutatja, milyen könnyű lehet egészségesnek lenni és energikusabbnak érezni magad... azzal a boldog mellékhatással, hogy vékonyabb leszel.