Hogyan tegyük rendezetlenné az elménket: Titkok a túlgondolkodás megállításához, a szorongás enyhítéséhez, valamint a nyugalom és a belső béke eléréséhez

Eredeti címe:

How to Declutter Your Mind: Secrets to Stop Overthinking, Relieve Anxiety, and Achieve Calmness and Inner Peace

Könyv tartalma:

Úgy érzed, hogy mindig rohangálsz, és nincs időd pihenni?

Állandóan elfoglalt vagy egy olyan munkával, amely túl sok időt követel meg tőled, és egy ugyanilyen igényes társasági élettel? Aztán azon kapja magát, hogy éjjelente ébren fekszik, és nem tud aludni a túlságosan aktív gondolatai miatt?

Ha igen, akkor ez a könyv pontosan az, amire szüksége van.

A rendetlenség mindenütt jelen van az életünkben. Jelen van az otthonunkban, az időbeosztásunkban, a munkánkban, a kapcsolatainkban, a technológia használatában, és ami a legfontosabb, az elménkben. Bár rengeteg szó esett már arról, hogy milyen előnyökkel jár, ha minimalista lakberendezéssel rendezzük le otthonunkat, közel sem ennyi szó esett az életünk egyéb területeinek rendetlenségéről. Ennek ellenére egyértelműek a rendetlenség káros hatásai a pszichénkre. Ha kaotikus, rendezetlen életet élünk, hajlamosak vagyunk az aggodalomra, a szorongásra, az önbizalomhiányra és a túlgondolkodásra.

Ha el akarjuk fojtani nyugtalan gondolatainkat, a probléma gyökerének kijavításával kell kezdenünk. Pontosabban, meg kell vizsgálnunk, hogy milyen módon tör be a rendetlenség az életünkbe, és lépéseket kell tennünk a jelenlétének csökkentésére. Ezzel a folyamattal nyugodtabb elmét és békésebb, a rendetlenség káros hatásaitól mentes életet érhetünk el.

A minimalisták úgy vélik, hogy a rendetlenségtől mentes élet az út a tartós boldogság eléréséhez. A környezet, amelyben élünk, jelentős pszichológiai hatással lehet ránk. Ha rendetlenül élünk, a gondolataink is rendetlenné válnak, ami megnehezíti, hogy tisztán lássuk céljainkat és vágyainkat. Ha a minimalizmus ezen alapelvét kiterjesztjük a rendetlenség minden forrására, nem csak az otthonunkban felhalmozott szemétkupacokra, akkor életünk minden területéről eltávolíthatjuk a negatív hatásokat.

A Hogyan tegyük rendet az elménkben: Titkok a túlgondolkodás megállításához, a szorongás enyhítéséhez, valamint a nyugalom és a belső béke eléréséhez című könyvben a következőket fedezhetjük fel:

⬤ A sokféle formát, amit a rendetlenség használ, hogy álcázza magát az életedben.

⬤ Hogy a rendetlen élet szabotálja a jólétedet és a jövődet.

⬤ Hogyan szabotálja a technológia az elmédet.

⬤ Titkok az elméd rendezetlenebbé tételéhez.

⬤ Hogyan teheted rendezetlenné életed más aspektusait - beleértve a napi feladataidat, felelősségeidet, környezetedet és elmédet.

⬤ Teli megvalósítható tippekkel és stratégiákkal.

⬤ És még sok minden más.

Lehet, hogy nem úgy gondolsz az életedre, mint ami tele van rendetlenséggel. Talán észre sem veszi, hogy a rendetlenség milyen szerepet játszik abban, hogy visszatartja Önt valódi lehetőségei elérésétől. De ha egyszer felnyílik a szemed a rendetlenség által jelentett veszélyre, látni fogod, miért olyan fontos, hogy most foglalkozzunk a problémával, mielőtt még rosszabbra fordulna. Ha nem foglalkozunk vele, a rendetlenség gyakori kimerültséghez és kiégéshez vezethet. A túlzott rendetlenség a környezetedben, az elmédben és az életmódodban olyannyira kimerültnek érezheted magad, hogy a végén egyszerűen csak a saját életeddel tartasz.

Megszabadíthatja magát a rohanó napok és álmatlan éjszakák végtelennek tűnő körforgásából. Megformálhatod azt az életet, amit élni szeretnél.

Görgessen felfelé, kattintson a "Vásárlás most" gombra, és kezdje el az elméje rendbetételét még ma