Értékelés:
Dr. Amy Shah „I'm So Effing Hungry” című könyve többnyire pozitív visszajelzéseket kapott, mivel világos, kutatásokkal alátámasztott betekintést nyújt az étel utáni sóvárgásba és a bélrendszer egészségébe. Sok olvasó tanulságosnak, gyakorlatiasnak és könnyen olvashatónak találta, és hangsúlyt fektetett a fogyókúra nélküli étkezési szokások javítására irányuló, megvalósítható lépésekre. Néhány kritikus azonban szkeptikusan nyilatkozott a könyvben szereplő bizonyos állításokkal kapcsolatban, kiemelve, hogy további kutatásokra van szükség azok alátámasztására.
Előnyök:⬤ Kutatásokkal alátámasztott információk a sóvárgásról és a bélrendszer egészségéről.
⬤ Világos és könnyen érthető írásmód.
⬤ Cselekvőképes lépéseket kínál a sóvárgás kezelésére szigorú diéta nélkül.
⬤ Az olvasók számára hasznos recepteket tartalmaz.
⬤ Az éhség és az étel mint üzemanyag pozitív szemléletét támogatja.
⬤ Sok olvasó tapasztalta, hogy jobban megértette étkezési szokásait és egészségét.
⬤ A szerző egyes állításait nem bizonyítottnak vagy spekulatívnak tekintik.
⬤ Szkepticizmus az olyan fogalmakkal kapcsolatban, mint a „szivárgó bél szindróma”.
⬤ Néhány olvasó azt javasolja, hogy az információkat önállóan ellenőrizzék.
⬤ Egyes ajánlásokkal kapcsolatban nem értenek egyet.
(40 olvasói vélemény alapján)
I'm So Effing Hungry - Why we crave what we crave - and what to do about it
Ez a könyv összefoglalja a sóvárgás mögött álló tudományt, lerántja a leplet az éhséggel kapcsolatos általános mítoszokról, és megvalósítható, tudományosan megalapozott stratégiákat kínál a túlzott éhség és sóvárgás kezelésére.
