I'm the One Coloring Journal.Self-Exploration Diary, Notebook for Women with Coloring Pages and Positive Affirmations.Find Yourself, Love Yourself!

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Könyv tartalma:

Az öngondoskodás fontosabb, mint valaha, az utóbbi időben semmi sem foglalkoztat minket jobban, mint az elménk egészsége.

A naplóírás az öngondoskodás egyik legkönnyebben elérhető formája. A reflektív írás nagyobb érzelmi tisztánlátást biztosít, és bizonyítottan javítja az általános mentális jólétet.

Ez a lenyűgöző napló pozitív megerősítéseket tartalmazó színező oldalakat is tartalmaz, amelyek célja, hogy ellazulj, miközben leírod a napi vallomásaidat.

A naplót használhatod inspiráló idézetek rögzítésére vagy önfeltárásra.

⬤ Célkitűzés: A naplóírás segít abban, hogy pontosabban tudd kitűzni a céljaidat és kibontakoztatni a tehetségeidet. Fektesd le a céljaid eléréséhez szükséges lépéseket, és tűzz ki határidőket, amelyek segítenek a pályán maradni. Motivációs eszközként is működhet, amikor az elkerülhetetlen visszaesésekbe ütközik.

⬤ Az írás gyakorlása: Segít az írás gyakorlását folyamatos gyakorlással és önreflexióval gyakorolni. Végül a naplóid emléktáblává válnak az utadról.

⬤ Nyújtja az IQ-t:A tudomány bizonyítja, hogy növeli az IQ-t, mivel "az írás mint a nyelvtanulás része pozitív korrelációt mutat az intelligenciával.".

⬤ A memória erősítése: A naplózás növeli a fogalmak megőrzésének és megértésének képességét - sokkal jobban, mintha egy mobilalkalmazáson jegyzetelnél.

⬤ Stresszoldás: A naplóírás enyhítheti a stresszt, mivel lelassít, és ápolja a tudatosságot.