Így fejlődsz a trauma után: Stratégiák az ellenálló képességhez, önbizalomhoz, gyógyuláshoz és reményhez

Olvasói vélemények

A könyv pozitív meglátásokat és konstruktív stratégiákat kínál az élet kihívásainak leküzdésére, hangsúlyozva a mentális egészség és a rugalmasság kutatásokon alapuló megközelítését. Ugyanakkor kritikát kapott, hogy felületes és néha nem megfelelő a komoly traumából való felépüléshez.

A könyv szigorú kutatásokon alapuló, életmódváltó stratégiákat kínál, hangsúlyozva a nehézségek utáni ellenálló képességet és személyes növekedést. Praktikus, bizonyítékokon alapuló technikákat tartalmaz a trauma és az érzelmi nehézségek kezelésére.

Néhány olvasó túl felszínesnek találja a tartalmat, és megkérdőjelezi a stratégiák hatékonyságát a jelentős traumával küzdő egyének számára. A kritikusok kiemelik a túlságosan leegyszerűsítő tanácsokat és a mélység hiányát az összetett érzelmi élményekkel kapcsolatban.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

This Is How You Grow After Trauma: Strategies for Resilience, Confidence, Healing & Hope

Könyv tartalma:

A vihar alatt vegyétek kézbe ezt a könyvet. Bármilyen trauma vagy csalódás érte is, tanulja meg, hogyan váltson gondolkodásmódját az aggodalomból az irányításba, a nyugtalanságból a nyugalomba, a stresszből a megnyugvásba.

Dr. Olivia Remes vezető mentálhigiénés szakértőtől ez a nélkülözhetetlen társ az élet kihívásaiban való eligazodáshoz mindennapi technikákat és gyakorlatokat kínál a kudarcok leküzdéséhez, sőt a pozitív változások eléréséhez.

Akár munkahelyi bizonytalansággal, betegséggel, párkapcsolati problémákkal, pénzügyi vagy mentális gondokkal, vagy egy szerettünk elvesztésével küzdünk, ez a rendkívül gyakorlatias és együttérző könyv segít megtalálni az értelmet a káosz közepette, és újraindítani az életünket.

A Így fejlődsz a trauma után a legmodernebb tudományos és pszichológiai ismeretekből merítve, és olyan hétköznapi emberek példáival alátámasztva, akik belső erejüket kihasználva legyőzték az esélyeket, világos, 5 lépéses utat kínál a traumából és a kudarcokból való gyógyuláshoz.

Ez a megbízható, zsebben hordható útmutató arról, hogyan fordítsd a nehézségeket gyógyulássá, és válj a legigazibb, legnyugodtabb éneddé.