Instant Mood Fix - Vészhelyzeti jogorvoslatok a szorongás, pánik vagy stressz legyőzésére

Olvasói vélemények

Dr. Olivia Remes „The Instant Mood Fix” című könyvét sok olvasó jól fogadta, akik értékelik a bizonyítékokon alapuló megközelítést és a hozzáférhetőséget. Praktikus, tudományosan alátámasztott megoldásokat kínál a különböző hangulatokra, világos és könnyen olvasható formátumba rendezve. Néhány olvasó azonban kiábrándítónak vagy túlságosan ismerősnek találta a tartalmat, ami miatt megkérdőjelezték annak egyediségét és alkalmazhatóságát.

A könyvet dicsérik, mert gyakorlatias, bizonyítékokon alapuló és jól strukturált. Az olvasók nagyra értékelik a hozzáférhetőségét, a tömör fejezeteket és a különböző hangulatokhoz kínált azonnali cselekvési javaslatokat. Sokan lebilincselőnek találják, és úgy vélik, hogy mind az alkalmi, mind a komoly olvasók számára alkalmas, akik mentális egészségügyi támogatást keresnek.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a tartalom nem különösebben újszerű, és más önsegítő könyvekhez hasonló információkat kínál. Egyesek aggályosnak tartanak bizonyos témákat, például a szorongást, amelyet egyesek aggasztónak találtak. Néhány recenzens úgy érezte, hogy a könyv nem felel meg az elvárásaiknak, vagy túlságosan alapvető információkat tartalmaz.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Instant Mood Fix - Emergency remedies to beat anxiety, panic or stress

Könyv tartalma:

A Cambridge-i Egyetem mentálhigiénés kutatójának gyors útmutatója az elméd feloldásához. Erőteljesen egyszerű, tudományos alapokon nyugvó tanácsok.

AHOGYAN A TED TALKON IS LÁTHATÓ - TÖBB MINT 2 MILLIÓ MEGTEKINTÉS.

Hogyan birkózol meg a stresszel, a szorongással, a halogatással vagy a válságos pillanatokkal? Várod a „tökéletes” megoldást, elkerülöd a helyzetet, vagy magadat hibáztatod? Ha igen, itt az ideje, hogy megtörje a körforgást: amikor pánik tör rád, ragadd meg helyette ezt a könyvet.

Dr. Olivia, a Cambridge-i Egyetem mentálhigiénés kutatója az elmúlt évtizedet azzal töltötte, hogy feltárja, hogyan lehet megőrizni a jó mentális egészséget. Ebben a rövid, nem szűkszavú könyvben élvonalbeli kutatásain alapuló gyakorlati tippeket oszt meg, hogy segítsen leküzdeni az Önt hátráltató mintákat és hangulatokat. Akár stresszesnek, irányíthatatlannak, elakadtnak, motiválatlannak, határozatlannak, túlterheltnek, tehetetlennek, magányosnak, elutasítottnak vagy csalódottnak érzi magát, Dr. Olivia tudja a megoldást, hogy segítsen enyhíteni a nyomást.

A zsebméretű és csak a lényeges információkat tartalmazó The Instant Mood Fix hosszú távú megküzdési stratégiákat tanít az élet minden területére. Ez az erőt adó könyv megmutatja, hogyan találhatod meg a belső békét és hogyan építheted ki a rugalmasságodat.