Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 7 olvasói szavazat alapján történt.
Yoga for Cyclists: Prevent Injury, Build Strength, Enhance Performance
Nyissa ki kerékpáros potenciálját a jógával.
Az állóképességre, erőre és sebességre való törekvés megviseli a kerékpáros testét. A jóga ideális kerékpáros társ a kerékpározás ismétlődő megterheléseinek enyhítésére, segít a feszes izmok enyhítésében, a mobilitás növelésében és a sérülés esélyének csökkentésében.
A bestseller új kiadásában megtanulhatja, hogyan használhatja a jógát a regenerálódás optimalizálására, a feszültségmentes kerékpározásra és a teljesítmény fokozására. A kerékpáros jóga szakértője, Lexie Williamson végigvezeti Önt a kipróbált és bevált pózokon és mobilitási gyakorlatokon, hogy:
- ruganyos hátat, csípőt és combizmokat szerezzen.
- erősebb aerodinamikai pozíciót sajátítson el a lovaglásra jellemző törzsizomzat-mozgások révén.
- hatékony légzést fejleszthetsz ki, és test és elme kapcsolatát építheted ki.
- hatékonyabban regenerálódjon a helyreállító jógagyakorlatokkal.
A funkcionális és hozzáférhető Jóga kerékpárosoknak a jógatechnikákat a modern kerékpárosok minden szintjéhez igazítja, így a kezdőtől a Tour de France-ra vágyó kerékpárosokig mindenki számára alkalmas. A lépésről lépésre követve a gyors csípőlazításoktól a hosszabb, lovaglás utáni foglalkozásokig felfedezheted, hogyan változtathatja meg a jóga ereje a kerékpározásodat.
„Kezdőknek és profiknak egyaránt hasznos... nem hagyja kő kövön nem marad.” - Women's Fitness.
'Igazán hasznos útmutató, amelynek a használat miatt hamarosan szakadtak lesznek a szélei.'' - Road. cc.
