Yoga for Beginners: Basic Yoga Guide
A jóga fizikai, mentális és spirituális gyakorlat, amelynek célja a belső állandó béke elérése.
Ez az állandó belső békét szolgáló gyakorlat az ókori Indiából származik, és a hindu filozófia hat iskolája vagy hat "asztika" közé tartozik. A jógát a testmozgás egyik formájának is tekintik, mivel fizikai formái és testhelyzetei fizikai előnyökkel járnak a test számára, és meditációnak is tekintik a mentális és érzelmi előnyei miatt, valamint spirituálisnak is tekintik, mivel magában foglalja a lélekkel való kapcsolatfelvételt vagy a fizikai természeten túli kapcsolatfelvételt.
Ezért a jóga a fizikai, mentális és spirituális gyakorlatok és fejlődés kombinációjaként ismert, vagy a belső éneddel való egyesülés megteremtése, ami az életed javára válhat.
