Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 8 olvasói szavazat alapján történt.
Yoga for Dummies
Csak az Egyesült Államokban több mint 36 millió amerikai gyakorolja rendszeresen a jógát. Világszerte ez a szám meghaladja a 300 milliót. Bár története több ezer éves múltra tekint vissza, népszerűsége egyre csak nő, és a lassulásnak semmi jele. A Yoga For Dummies, 4e tökéletes segédanyag azoknak a kezdőknek, akik még nem ismerkednek a jógával, és szeretnék alaposan megismerni az alapvető pózokat, légzéstechnikákat és meditációs gyakorlatokat. Ahogy végigdolgozzák magukat a könyvön, a Yoga For Dummies, 4e olvasói élvezni fogják a stressz-szint csökkenését, a nagyobb rugalmasságot és egyensúlyt, valamint az egészségesebb testképet.
A frissítések a következőket tartalmazzák:
⬤ Új fotók.
⬤ Mindfulness meditációs gyakorlatok.
⬤ Javasolt olvasmány- és hallgatási listák.
⬤ A filozófia rész frissítései.
