Jógázás bábuknak

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 8 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Yoga for Dummies

Könyv tartalma:

Csak az Egyesült Államokban több mint 36 millió amerikai gyakorolja rendszeresen a jógát. Világszerte ez a szám meghaladja a 300 milliót. Bár története több ezer éves múltra tekint vissza, népszerűsége egyre csak nő, és a lassulásnak semmi jele. A Yoga For Dummies, 4e tökéletes segédanyag azoknak a kezdőknek, akik még nem ismerkednek a jógával, és szeretnék alaposan megismerni az alapvető pózokat, légzéstechnikákat és meditációs gyakorlatokat. Ahogy végigdolgozzák magukat a könyvön, a Yoga For Dummies, 4e olvasói élvezni fogják a stressz-szint csökkenését, a nagyobb rugalmasságot és egyensúlyt, valamint az egészségesebb testképet.

A frissítések a következőket tartalmazzák:

⬤ Új fotók.

⬤ Mindfulness meditációs gyakorlatok.

⬤ Javasolt olvasmány- és hallgatási listák.

⬤ A filozófia rész frissítései.