Értékelés:
A szakácskönyvet jól fogadják a felhasználók, akik értékelik egyszerűségét, könnyű használhatóságát és a minimális összetevőket tartalmazó, keto-barát receptekre való összpontosítást. Néhány felhasználó azonban rámutatott a mérések és a tápértékadatok következetlenségére. Összességében értékes forrásnak tűnik a ketogén étrendet követők számára.
Előnyök:Egyszerű receptek mindössze 5 hozzávalóval, könnyen elkészíthető, ízletes ételek, vizuálisan vonzó fotókkal, kezdők és tapasztalt ketodiétázók számára egyaránt alkalmas, általában olcsó és kényelmes alapanyagok, nagyszerű a gyors ételkészítéshez.
Hátrányok:Ellentmondásos mérések a receptek között, nem megfelelő tápértékadatok, egyes receptek nem ideálisak nagyobb családok számára, félreérthető adagméretek.
(93 olvasói vélemény alapján)
Keto in Five - The Complete Collection: 120 Low Carb Recipes. Up to 5 Net Carbs, 5 Ingredients & 5 Easy Steps for Every Recipe
A Tasteaholics.com, a rendkívül népszerű, alacsony szénhidráttartalmú weboldal mögött álló duó által létrehozott Keto in Five egy olyan keto diétás szakácskönyv, amely nem hasonlít máshoz, és 120 ízletes, alacsony szénhidráttartalmú receptet tartalmaz, amelyek mindegyike csak 5 közös összetevőt igényel, és legfeljebb 5 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz. A Keto in Five a Keto in Five 4 könyvből álló sorozat teljes gyűjteménye, és mind a 120 keto receptet tartalmazza. Valóban minden eddiginél könnyebbé teszi a keto diéta követését. Mi van ebben az alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvben.
⬤ 120 alacsony szénhidráttartalmú recept mindegyike mindössze 5 hozzávalót és 5 nettó szénhidrátot vagy annál kevesebbet használ.
⬤ Gyönyörű képek minden recepthez, hogy pontosan tudd, mit fogsz élvezni.
⬤ Kalória- és makrotápanyag-adatok - mindent kiszámoltunk neked, így könnyen nyomon követheted az étkezéseidet.
⬤ Low-carb és keto diéta alapjai kezdőknek és tapasztalt low-carb-osoknak egyaránt.
⬤ Hasznos receptjegyzetek és rengeteg tipp a fejlődéshez és az étkezések nyomon követéséhez.
Vélemények a legjobb alacsony szénhidráttartalmú vezetőktől "Bárcsak megvoltak volna ezek az egyszerű alacsony szénhidráttartalmú receptgyűjtemények, amikor még csak most kezdtem el a keto-diétát. Nehéz volt számomra egyszerű recepteket találni, hogy átvészeljem a napot. A Try low-carb megkönnyíti a dolgot. Nagyon ajánlom a Breakfast, Lunch, Dinner & Dessert in Five e-konyhakönyveket." - Lisa MarcAurele, a LowCarbYum.com alapítója.
"Ha szereted az ízletes, 5 összetevőből álló, könnyen elkészíthető recepteket, akkor ez az eKönyvsorozat neked való. Vicky és Rami az egyszerű, szabványos alapanyagokra és az alapvető főzési technikákra összpontosít - így biztosítva, hogy még azok is a pályán maradhassanak, akiknek őrült időhiányuk és kezdetleges főzési készségeik vannak." - Kimberly Hardesty, a LowCarbMaven.com alapítója.
A Keto in Five segítségével még soha nem volt ilyen egyszerű az alacsony szénhidráttartalmú diéta sikere.
⬤ 30 reggeli receptek
A tojás és a szalonna nagyszerű, de hányszor tudod ezt tényleg megenni? A Keto in Five segítségével egy hónapra elegendő finom, alacsony szénhidráttartalmú reggeli receptet kapsz. Élvezd a hónap minden napján a pihe-puha gofrit és palacsintát, édes és sós muffinokat, zabkását, omlettet és még sok mást.
⬤ 30 ebédrecept
Az ebédet gyakran nehéz érdekessé és finommá tenni a munka és az időkorlátok miatt. A Lunch in Five segítségével 30 ízletes receptet kap, amelyek tökéletesek az útközbeni vagy otthoni elkészítéshez, és amelyek el fogják ámulatba ejteni Önt Élvezze a sós francia palacsintát, a krémes halászlét, a szájbarágós ragukat és még sok mást.
⬤ 30 vacsorarecept
A vacsora a legnehezebben elkészíthető és a leggyakrabban otthon fogyasztott étel. Éppen ezért kulcsfontosságú, hogy legyen sok finom, alapvető receptünk, amelyekre mindig támaszkodhatunk. A Vacsora öt perc alatt segítségével mennyei steakeket, ínyenc módra készült tenger gyümölcseit, rendhagyó hamburgereket, ínycsiklandó szószokat, köreteket és még sok mást is lakomázhat.
⬤ 30 desszertrecept
Amikor elkezdted a keto diétát, valószínűleg azt hitted, hogy ezzel vége a desszerteknek. Azért vagyunk itt, hogy megmutassuk, mennyire butaság ez a gondolat. Élvezze a hónap minden napján a csokoládés szufflét, az epres sajttortát, a brownie-t, a kókuszkrémes pitét, a málnás dán sütiket és még sok mást.
Alacsony szénhidráttartalmúnak lenni könnyebb, mint valaha Akár 5 nettó szénhidrát adagonkéntEgy kezeden megszámolhatod az egyes receptek szénhidráttartalmát Gyerünk, egyél másodikat, még mindig a napi szénhidráthatáron belül maradsz.
5 hozzávaló receptenkéntA hozzávalók mennyiségének csökkentése csökkenti a költségeket, az időt, a bonyolultságot és még a főzéshez szükséges akaraterőt is. A kevesebb több.
Táplálkozási információkA napi kalóriák és makrók kiszámítása kulcsfontosságú ahhoz, hogy hamarabb elérd a céljaidat. Minden receptet kiszámítottunk, hogy neked ne kelljen.
Személyes támogatásÁltalános kérdése van az alacsony szénhidráttartalmú diétával kapcsolatban, vagy valami konkrét kérdésed van valamelyik keto-recepttel kapcsolatban? Írj közvetlenül Vickynek és Raminak bármikor e-mailt.
