Ki az elmédből és be az életedbe tiniknek: A Guide to Living an Extraordinary Life

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik az Elfogadás- és Elkötelezettség-terápia (ACT) közérthető megközelítése miatt, amelynek célja, hogy segítsen a tinédzsereknek eligazodni a serdülőkor összetettségében. Az olvasók nagyra értékelik a könyvben használt átélhető példákat, gyakorlatias gyakorlatokat és az erőt adó nyelvezetet. Sok felhasználó jelzi, hogy a könyv értékes forrás mind a tizenévesek, mind a velük dolgozó szakemberek számára. Néhány kritika szerint azonban bizonyos részek túlságosan leegyszerűsítőnek vagy giccsesnek tűnhetnek, különösen a cinikusabb vagy idősebb tizenévesek számára.

⬤ A tizenévesek számára készült, hozzáférhető és magával ragadó írás.
⬤ Rokonszenves példák és gyakorlati feladatok.
⬤ Pozitív visszajelzések tizenévesektől és szakemberektől.
⬤ Értékes forrás mind a személyes fejlődés, mind a terápiás környezet számára.
⬤ Hatékony stratégiák az érzelmek kezeléséhez és az életvezetési készségek fejlesztéséhez.
⬤ Felhasználóbarát formátum munkalapokkal és idézetekkel.

⬤ Egyes részek túlságosan leegyszerűsítőnek vagy giccsesnek tűnhetnek az idősebb tizenévesek számára.
⬤ Nem biztos, hogy a cinikusabb vagy intelligensebb tinédzserek számára megfelelő.
⬤ Egyesek szerint az írásmód kissé fiatalos a tizenévesek felső korosztályához.

(61 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens: A Guide to Living an Extraordinary Life

Könyv tartalma:

Ha túl tudnál lépni a szégyenérzeteden, a félelmen, az önkritikán és az önbizalomhiányon, hogyan változna meg az életed? Lehet, hogy több kockázatot vállalnál és több hibát követnél el, de emellett szabadabban és magabiztosabban élhetnél, mint valaha.

A Kifelé az elmédből és be az életedbe című munkafüzet tizenéveseknek alapvető készségeket nyújt ahhoz, hogy megbirkózz a nehéz és néha nyomasztó érzelmekkel, amelyek stresszelnek és fájdalmat okoznak neked. Az érzelmek nem mennek sehová, de megtudhatod, hogyan kezeld őket.

Ha ezt megteszed, tudatos harcossá válsz - olyan erős emberré, aki méltósággal és méltósággal kezeli a nehéz érzelmeket -, és útközben sokkal több barátra és eredményre teszel szert. Ez a könyv a bizonyítottan hatékony elfogadás- és elköteleződés-terápián (ACT) alapul, és olyan erőteljes készségekkel vértez fel, amelyek segítségével a mindennapi helyzetekben is használhatod a mindfulness erejét, felhagyhatsz a hibák keresésével magadban, és elkezdheted megoldani a problémáidat, hogyan legyél kedvesebb magadhoz, hogy magabiztosabbnak érezd magad, és nagyobb önértékeléssel rendelkezz, valamint hogyan határozd meg azokat az értékeket, amelyek segítenek megteremteni álmaid életét.