Kognitív viselkedésterápia (CBT): Készen állsz az agyad átprogramozására? Szabaduljon meg az évek óta magával cipelt összes negatívumtól, szüntesse meg a szorongást

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ready to Reprogram Your Brain? Get Rid of All The Negativity You've Been Carrying Around for Years, Eliminate Anxi

Könyv tartalma:

Vannak problémáid az érzelmeiddel és a viselkedési mintáiddal? Vannak rossz szokásaid, amelyek nem javítanak a jelenlegi helyzeteden? Akkor tovább kell olvasnod...

A kognitív viselkedésterápia egy innovatív terápiás megközelítés, amelyet az egyik leghatékonyabb megközelítésnek tartanak az olyan állapotok kezelésében, mint a depresszió, a szorongás, az étkezési zavarok, a PTSD és még sok más. A CBT azon az elképzelésen alapul, hogy a zavaró tünetek mind torz vagy hibás gondolatokból erednek, amelyek az ilyen jellegű terápiának köszönhetően javíthatók. Az adatok azt mutatják, hogy a szorongás és a depresszió 50-75%-ban javul. Napjainkban ez az egyik legnépszerűbb kezelési módszer.

Ebben a könyvben megtudhatja:

Még akkor is, ha már elvesztette a reményt a gyógyulásra, és minden alkalommal, amikor megpróbált segítséget kérni, kudarcot vallott, ezzel az útmutatóval végre búcsút mondhat a káros megküzdési szokásoknak, erős és megingathatatlan érzelmi állapotot alakíthat ki, és elsajátíthatja mindazokat a készségeket, amelyek segítségével a kihívást jelentő helyzetekben is erősnek és erősnek érezheti magát.

Ennek az útmutatónak a segítségével felismeri az összes olyan kognitív diszfunkciót, amely szorongást okoz Önnek, és a megfelelő receptet az azonnali enyhüléshez.

Ha tehát olyan eszközökhöz akarsz hozzáférni, amelyeket csak a terület vezetői ismernek, és teljes szabadságot akarsz nyerni a múltból, akkor el kell olvasnod ezt a könyvet