Eredeti címe:
Embracing Yourself with Self-Compassion: Stop Being Your Own Antagonist, Take a Deep Look at Yourself, Let Go of The Past Mistakes, Embrace a Positive
Könyv tartalma:
Szeretne felhagyni a bizonytalansággal, az állandó szorongással és aggodalommal? Úgy gondolod, hogy a kudarctól való félelmed miatt nem éled álmaid életét? Akkor meg kell tartania
Hallgassa meg...
Nemrégiben a Stanford Medicine kimutatta, hogy az önelfogadó hozzáállás általában véve hajlamos az általános jólét és az életben való sikeresség érzését eredményezni. Az önelégült emberek ugyanis nem úgy gondolják, hogy a kudarc negatív eredmény, hanem lehetőség a tanulásra és ezáltal a fejlődésre.
Személyes fejlődés. Ez erős és proaktív gondolkodásmódot eredményez, mivel az önsajnálatot tanúsító emberek mindig minden energiájukat a javulásra fordítják az önkritika és a negatív beszéd helyett.
Ebben a könyvben megtudhatja:
Három létfontosságú és kötelezően ismert tippet a mély és tartós önsajnálat kifejlesztéséhez (Kezdje el gyakorolni az önszeretetet, és EGÉSZÜLJEN ki egy PILLANAT alatt minden felesleges szenvedéstől, amit magában tart ).
Alapvető hackeket, hogy megértsd az érzelmeidet és megszabadulj a legrosszabb bizonytalanságaidtól.
Hogyan fogadd el igazán önmagad és tápláld magabiztos énedet egyszerű és hatékony.
Technikák.
Forradalmi gyakorlatok a teljes tudatosság eléréséhez és az önreflexió kiterjesztéséhez.
Hogyan szabadulhatsz meg örökre az önszabotázstól úgy, hogy a negatív belső dumagépedet a legnagyobb támogatódddá és legjobb barátoddá alakítod át.
Lényeges és kevéssé ismert stratégiák, hogy MOST hagyd abba a túlgondolkodást és ne a múltban élj. (Felejtsd el az összes múltbéli traumádat, és alakítsd át negatív érzelmeidet személyes növekedéssé )
Még akkor is, ha gyakran érzed magad túlterheltnek és bizonytalannak, és mindig is szerettél volna változtatni a hozzáállásodon, de nulla eredménnyel, ezzel a könyvvel megtanulhatod, hogyan építhetsz magadban egy erős érzést.
Önelfogadást, az elméd irányításának stratégiáit, és hogyan lehetsz a legnagyobb támogatód azáltal, hogy.
Az önismeret fejlesztése.
Ezzel a könyvvel megtanulod gyakorolni az önszeretetet, felismered, mi az, ami a belső szenvedésedet okozza, és minden olyan készséget, ami ahhoz szükséges, hogy végre véget vethess ennek.
Ha szeretnél hozzáférni ezekhez az életet megváltoztató eszközökhöz, és végre felszabadítani a teljes erőt a
Félelem nélküli énedet, akkor még ma kezdd el olvasni ezt a könyvet
