Komplex PTSD trauma és felépülés

Olvasói vélemények

A könyvet értékes forrásnak tekintik a PTSD-vel küzdő egyének számára, mivel interaktív gyakorlatokat és gyakorlati stratégiákat kínál a traumával való megbirkózáshoz. Sok olvasó találta átélhetőnek, tanulságosnak és hasznosnak, gyakran kiemelve informatív jellegét és hozzáférhetőségét. Néhány recenzens azonban csalódottságának adott hangot, mivel úgy érezték, hogy a cím ígérete félrevezető, és hogy a tárgyalt technikák nem találtak visszhangra náluk.

A könyvet dicsérték, mert informatív, átélhető és könnyen érthető. Az olvasók nagyra értékelték az interaktív elemeket és a gyakorlati gyakorlatokat, amelyek az anyagot személyes tapasztalatokhoz kapcsolják. Sokan hasznosnak találták a PTSD megértésében, a kiváltó okok felismerésében és a megküzdési stratégiák kidolgozásában, így hasznos kísérője lehet a terápiának.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a cím félrevezető, mivel egy strukturáltabb, „lépésről-lépésre” felépített útmutatót vártak. Néhányan csalódottságuknak adtak hangot, arra utalva, hogy a technikák nem működtek náluk, vagy hogy a könyv nem érte meg a befektetést. Voltak említések a fáradtságról az önsegítő technikákkal kapcsolatban, amelyek nem tűnnek hatékonynak.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Complex PTSD Trauma and Recovery

Könyv tartalma:

Szeretné tudni, hogyan lehet könnyen felépülni egy traumatikus élményből a kognitív viselkedésterápia segítségével, miközben javítja és növeli az önbecsülését??

Ha a válasz "IGEN", akkor olvasson tovább...

A traumatikus eseményeket nagyon nehéz lehet feldolgozni, ha nem tudjuk, hogyan tegyük, de az érzéseinkkel való szembenézés és a kognitív viselkedésterápia alkalmazása a leghatékonyabb módja a PTSD kezelésének.

Ez az útmutató megmutatja, hogyan lehet végre legyőzni a traumákat, és végigkíséri a folyamatot azáltal, hogy megváltoztatja a gondolkodásmódját és a viselkedését, hogy a problémája többé ne legyen probléma, és valójában ezt a könyvet olvasva felfedezheti:

- Mindent a PTSD-ről, így 360 fokban megértheted ezt az állapotot, hogy úgy kezdd el a gyógyulási folyamatot, hogy minden világos legyen a fejedben.

- Mi a kognitív viselkedésterápia, hogy alaposabban megismerd ezt a pszichológiai kezelést, és megértsd, miért lehet olyan hasznos ahhoz, hogy újra jobban érezd magad.

- Hogyan használjuk a dialektikus viselkedésterápiát a PTSD kezelésére, így megtanulhatja, hogyan azonosítsa és változtassa meg azokat a negatív gondolkodási mintákat, amelyek nem teszik lehetővé, hogy felépüljön az állapotából.

- A szuper hasznos PTSD kezelés hipnoterápiával, így képes leszel használni ezt a szuper hasznos eszközt a PTSD tüneteinek kezelésére és a belső biztonságérzeteddel való újbóli összekapcsolódásra.

- Hogyan gyógyítsuk a PTSD-t az EFT-vel, meditációval és energiával, így számos bizonyítottan természetes módszerrel fogsz rendelkezni, amelyek segítségével pillanatok alatt leküzdheted a traumákat, enyhítheted a stresszt és a szorongást, és javíthatod az önbecsülésedet.

- Hogyan használd az EMDR terápiát, hogy meggyógyítsd az agyadat a traumákból, ami egy fókuszált megközelítés a traumatikus tünetek kezelésére azáltal, hogy biztonságos módon újra összekapcsolod magad a traumához kapcsolódó összes képpel, érzelemmel és testérzettel, lehetővé téve az agyad számára, hogy meggyógyítsa magát, és pillanatok alatt a megoldás felé haladjon.

- ... & sokkal több

Bár igaz, hogy a PTSD gyógyulás egy fokozatos, folyamatos folyamat és a gyógyulás nem történik egyik napról a másikra, az is igaz, hogy már az első naptól elkezdi érezni a ban található terápiák jótékony hatásait.

Ennek az útmutatónak köszönhetően egy követendő útvonal áll rendelkezésére, hogy onnan, ahol éppen most van, a traumatikus élmény feldolgozása után stressz- és szorongásmentes életet élhessen, így....

... Mire vársz még? Görgessen az oldal tetejére, és kattintson a "VÁSÁRLÁS MOST" gombra, hogy most kezdje el a PTSD helyreállítását