Lélegezz be, lélegezz ki

Olvasói vélemények

A „Breathe In, Breathe Out” című könyv átalakító betekintést nyújt a légzéstechnikákba, amelyek jelentősen javíthatják mind a fizikai, mind a mentális egészséget. Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlatias gyakorlatokat, a könnyen érthető formátumot, valamint a tudomány és a spiritualitás egyensúlyát. Bár sokan hihetetlenül hasznosnak és életmódváltónak találták, néhány kritikus rámutatott a tempó és a bemutatás problémáira.

⬤ Friss nézőpont a légzéssel kapcsolatos munkáról és könnyen olvasható formátum.
⬤ Azonnali hasznot hozó gyakorlati gyakorlatokat tartalmaz.
⬤ Átalakítja a légzéstechnikák megértését és megközelítését.
⬤ Kiegyensúlyozza a tudományos információkat a spirituális útmutatással.
⬤ Az egészségre, a koncentrációra és a stressz csökkentésére gyakorolt hatása miatt nagyon dicsérik.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy szükségtelenül kitömött és kevés bizonyítékkal alátámasztott ötleteket népszerűsít.
⬤ A kritikusok nehézséget említettek az írásmóddal kapcsolatban, túlságosan kidolgozottnak vagy nem elég közvetlennek minősítve azt.
⬤ Bizonyos tervezési döntéseket (például a szöveg színét) nehezményezték, különösen az idősebb olvasók számára.

(24 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Breathe In, Breathe Out

Könyv tartalma:

A légzés egy erőteljes, hozzáférhető eszköz a stressz csillapítására, a fájdalom csökkentésére és az érzelmek kezelésére.

A könyvben található gyakorlatokat követve megtanulhatja, hogyan használhatja a légzését, hogy visszavegye az irányítást teste és elméje felett. Kezdjünk hozzá!