Lélegezz be, lélegezz ki

Olvasói vélemények

A „Lélegezz be, lélegezz ki” című könyvet nagyra értékelik a fizikai és mentális egészséget javító légzéstechnikák átalakító erejű meglátásai miatt. Gyakorlati gyakorlatokat és új szemléletet kínál a légzésgyakorlatokról, így a kezdők és a tapasztalt gyakorlók számára egyaránt hozzáférhetővé teszi azokat. A recenzensek nagyra értékelik a lebilincselő stílust, a könnyen érthető formátumot, valamint a szerző hitelességét és átélhetőségét. Néhány olvasó azonban problémákat talált az írásmóddal kapcsolatban, többek között a tartalomban érzékelt töltelékességet és a bonyolultabb szerkezetet, amely nem biztos, hogy mindenkinek megfelel.

Átalakító meglátásokat és technikákat kínál a jobb légzéshez.

Gyakorlati gyakorlatok azonnali előnyökkel

(24 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Breathe In, Breathe Out

Könyv tartalma:

A Sunday Times bestsellere.

A légzés egy erőteljes, hozzáférhető eszköz a stressz csillapítására, a fájdalom csökkentésére és az érzelmek kezelésére.

A könyvben található gyakorlatokat követve megtanulhatja, hogyan használhatja a légzését, hogy visszavegye az irányítást teste és elméje felett.

Kezdjünk hozzá!

Itt az ideje, hogy visszaszerezd a légzésedet.

Mióta egy tragikus veszteség elvezette a légzésmunkához, Stuart Sandeman emberek ezreinek segített átalakítani az életét, egyszerűen azáltal, hogy megváltoztatta a légzésüket.

A Breathe In, Breathe Out című könyvében Stuart elvisz egy olyan utazásra, amelynek során felfedezheted a benned rejlő rejtett erőt, amely megváltoztathatja a gondolkodásodat és az érzéseidet. A kutatásokon alapuló és több éves gyakorlatok során kifejlesztett, könnyen érthető gyakorlatai segítenek:

Aludjon nyugodtan, és kezelje a stresszt és a fájdalmat.

Azonosítsa és engedje el az Önt visszatartó hiedelmeket.

Jobb összpontosítást fejleszteni és növelni a teljesítményét bármilyen területen.

Elmélyíteni a kapcsolatot önmagaddal, másokkal és a körülötted lévő világgal.

Erősebb, egészségesebb és boldogabb lehetsz, mint valaha is gondoltad volna. Mindössze annyit kell tenned, hogy Lélegezz be, lélegezz ki.

A Breathe In, Breathe Out a Sunday Times kézikönyvek bestsellerlistájának 8. helyezettje volt a 2022. július 25-i w/b-ben.