Értékelés:
Stuart Sandeman „Breathe In, Breathe Out” című könyvét nagyra értékelik a légzéstechnikák átalakító megközelítése miatt, amely olyan gyakorlati gyakorlatokat kínál, amelyek javítják a mentális és fizikai egészséget. Sok olvasó értékeli a könnyen olvasható formátumot, a személyes anekdotákat, valamint a tudomány és a spiritualitás egyensúlyát. Egyes olvasók azonban a könyv egyes részeit tölteléknek és kevésbé koncentráltnak találják, és kritikával illetik az írásmódot és a formázást.
Előnyök:⬤ Átalakító légzéstechnikák, amelyek pozitívan hatnak az egészségre.
⬤ Könnyen olvasható és jól strukturált mind a kezdők, mind a tapasztalt gyakorlók számára.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat kínál azonnali előnyökkel.
⬤ Személyes történeteket, tudományos és spirituális meglátásokat ötvöz.
⬤ Ajánlott stresszoldásra, jobb összpontosításra és jobb alvásra.
⬤ Egyes szakaszok erős bizonyítékok nélkül tűnhetnek tölteléknek vagy promóciós célúnak.
⬤ Az írói stílus nem minden olvasónak tetszik, néhányan bonyolultnak mondják.
⬤ A szürke háttéren sötét szöveggel történő formázás az idősebb közönség számára nehezen olvasható.
⬤ Túl mélyreható lehet azok számára, akik egyszerű technikákat keresnek.
(24 olvasói vélemény alapján)
Breathe In, Breathe Out: Restore Your Health, Reset Your Mind and Find Happiness Through Breathwork
Itt az ideje, hogy visszanyerd a lélegzeted.
Mióta egy tragikus veszteség elvezette őt a légzésmunkához, Stuart Sandeman emberek ezreinek segített átalakítani az életét, egyszerűen azáltal, hogy megváltoztatta a légzésüket.
