Lélegezz be, lélegezz ki: Állítsd helyre az egészségedet, állítsd vissza az elmédet és találd meg a boldogságot a légzésmunkán keresztül

Olvasói vélemények

Stuart Sandeman „Breathe In, Breathe Out” című könyvét nagyra értékelik a légzéstechnikák átalakító megközelítése miatt, amely olyan gyakorlati gyakorlatokat kínál, amelyek javítják a mentális és fizikai egészséget. Sok olvasó értékeli a könnyen olvasható formátumot, a személyes anekdotákat, valamint a tudomány és a spiritualitás egyensúlyát. Egyes olvasók azonban a könyv egyes részeit tölteléknek és kevésbé koncentráltnak találják, és kritikával illetik az írásmódot és a formázást.

⬤ Átalakító légzéstechnikák, amelyek pozitívan hatnak az egészségre.
⬤ Könnyen olvasható és jól strukturált mind a kezdők, mind a tapasztalt gyakorlók számára.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat kínál azonnali előnyökkel.
⬤ Személyes történeteket, tudományos és spirituális meglátásokat ötvöz.
⬤ Ajánlott stresszoldásra, jobb összpontosításra és jobb alvásra.

⬤ Egyes szakaszok erős bizonyítékok nélkül tűnhetnek tölteléknek vagy promóciós célúnak.
⬤ Az írói stílus nem minden olvasónak tetszik, néhányan bonyolultnak mondják.
⬤ A szürke háttéren sötét szöveggel történő formázás az idősebb közönség számára nehezen olvasható.
⬤ Túl mélyreható lehet azok számára, akik egyszerű technikákat keresnek.

(24 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Breathe In, Breathe Out: Restore Your Health, Reset Your Mind and Find Happiness Through Breathwork

Könyv tartalma:

Itt az ideje, hogy visszanyerd a lélegzeted.

Mióta egy tragikus veszteség elvezette őt a légzésmunkához, Stuart Sandeman emberek ezreinek segített átalakítani az életét, egyszerűen azáltal, hogy megváltoztatta a légzésüket.