Leszokom a cukorról: A teljes 8 hetes méregtelenítő program és szakácskönyv

Olvasói vélemények

Sarah Wilson „I Quit Sugar” című könyve egy olyan programot mutat be, amelynek célja, hogy segítsen az olvasóknak csökkenteni a cukorbevitelüket és javítani általános egészségi állapotukat. Míg sok felhasználó pozitív életmódbeli változásokról és fogyásról számol be a könyvben felvázolt stratégiák megvalósítása után, mások kritizálják az ellentmondásos információkat, a tisztánlátás hiányát és a cukorhelyettesítők receptekbe való beépítését. Összességében az olvasók vegyes érzéseket táplálnak a könyv hatékonyságával és áttekinthetőségével kapcsolatban.

⬤ Sok olvasó jelentős egészségügyi javulást és fogyást tapasztalt, néhányan jobb energiaszintről és javuló egészségügyi állapotról számoltak be
⬤ A könyv részletes magyarázatot tartalmaz arról, hogyan hat a cukor a szervezetre
⬤ Néhány receptet dicsérik, mert ízletes és könnyen elkészíthető
⬤ Támogató közösség és a kapcsolódó programon keresztül elérhető erőforrások
⬤ A könyv egészségesebb és változatosabb táplálkozásra ösztönöz.

⬤ Néhány olvasó ellentmondásosnak találta az információkat, különösen a cukorhelyettesítők használatával kapcsolatban
⬤ A könyv felépítését és szervezését kritizálták, mert homályos, ami megnehezíti a program követését
⬤ Sok recept tartalmaz cukorhelyettesítőket, ami néhány olvasó szerint aláássa a cukorról való leszokás célját
⬤ Számos vélemény megemlíti, hogy a receptek nem alkalmasak az általános étrendi korlátozásokkal élők számára, ami korlátozott lehetőségeket eredményez
⬤ Néhány olvasó kihívást jelent a Kindle formátumozása.

(790 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

I Quit Sugar: Your Complete 8-Week Detox Program and Cookbook

Könyv tartalma:

NEW YORK TIMES BESTSELLER - Heti útmutató a cukorról való leszokáshoz a fogyás, az energia növelése, a hangulat és az általános egészség javítása érdekében, 108 cukormentes recepttel.

"A cukor nélküli élet sokkal édesebb, mint ahogy azt valaha is elképzeltem." - Shuna Ahern, Gluten-Free Girl

Sarah Wilson viszonylag egészséges táplálkozónak tartotta magát. Nem is sejtette, hogy mennyi cukor rejtőzik az étrendjében, és hogy ez mennyire befolyásolja a közérzetét. Amikor megtudta, hogy a cukorfogyasztása egy életen át tartó hangulatingadozás, ingadozó testsúly, alvászavarok és pajzsmirigybetegségek forrása lehet, tudta, hogy változtatnia kell.

Ami kísérletként indult, hogy elhagyja a cukrot - a nyilvánvaló és a rejtett fajtákat egyaránt -, hamarosan életmóddá vált, és most Sarah megmutatja, hogyan tudsz te is leszokni a cukorról:

- Kövesse a rugalmas és nagyon jól kivitelezhető 8 hetes tervet.

- Győzd le a sóvárgást.

- Készíts olyan ételeket, amelyeket szívesen fogyasztasz ezzel a 108 méregtelenítő étel, sós snack és édes finomság receptjével Sarah Wilsontól és olyan közreműködőktől, mint Gwyneth Paltrow, Curtis Stone, Dr. Robert Lustig ( The Fat Chance Cookbook ), Sarma Melngailis ( Raw Food/Real World ), Joe "the Juicer" Cross és Angela Liddon ( Oh She Glows ).

Az I Quit Sugar segítségével könnyedén leszokhatsz a cukorról, fogyhatsz és jobban érezheted magad, mint valaha. Amikor finom ételekkel és finomságokkal táplálkozol, egy pillanatra sem fog hiányozni a cukor.