Libro de Cocina de la Dieta Dash: Recetas Rapidas Y Deliciosas Para Perder Peso, Prevenir La Diabetes Y Reducir La Presion Sanguinea

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, egyesek dicsérték az egyszerű és egészséges recepteket, míg mások kritizálták, hogy a receptek egészségtelen sótartalomra ösztönöznek.

Könnyű és egészséges receptek, hozzáférhető alapanyagok, gyakorlati tanácsok az egészséges életmódhoz, ízletes ételek só nélkül.

Egyes receptek túlzottan sok sót tartalmaznak, ami aggodalomra ad okot az egészségügyi ajánlásokkal kapcsolatban; fordítási problémák a mérésekben.

(8 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Spanyol nyelvű útmutató és szakácskönyv a DASH-diétához.

A DASH-diéta betartása egyszerű ezzel a hihetetlenül ízletes receptekkel, kreatív étkezési tervekkel és teljes körű táplálkozási információkkal teli szakácskönyvvel. Ez a 140 könnyen elkészíthető recept finom módot mutat a helyes táplálkozásra, a fogyásra, a vérnyomás csökkentésére és a cukorbetegség megelőzésére anélkül, hogy éhesnek éreznénk magunkat.

Gyors és egészséges reggelik.

- Deluxe sült zabpehely bogyós gyümölcsökkel.

- Tojásos burrito.

Energia ebédek

- Marhahúsos taco.

- Anyu bableves.

Kellemesen finom vacsorák

- Csirke fajitas fűszeres avokádó salsával.

- Töltött (nagy piros) paprika.

Gyors és mesés rágcsálnivalók.

- Chipotle mártogatós szósz.

- Sült paradicsomos salsa.

A DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a legjobb diéta az egészséges életmód eléréséhez, mivel a fogyás, a táplálkozás, a cukorbetegség megelőzése és a szívbetegségek megelőzése szempontjából az első helyen áll. Ez a szakácskönyv alapvető útmutató az egészséges életmódhoz, mert tartalmaz egy 28 napos étrendtervet, könnyű edzéstippeket és tippeket az egészséges étrend folytatásához, ha távol van otthonról.