Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv vegyes kritikákat kapott: egyes olvasók értékelték a könnyen érthető recepteket és a hasznos tápértékkel kapcsolatos információkat, míg mások a képek hiányát, az alacsonyabb minőséget és az összetevők kombinációit kritizálták. Összességében hasznos forrás lehet azok számára, akik alacsony GI-jű recepteket keresnek, de nem biztos, hogy mindenki elvárásainak megfelel.
Előnyök:Könnyen érthető receptek, nagyszerű az alacsony GI-jű étkezések tervezéséhez, változatos receptgyűjtemény, beleértve a vegetáriánus lehetőségeket, jó időtakarékos lassú tűzhelyes ételekhez, és hasznos tápértékinformációk.
Hátrányok:Nincsenek képek a receptekhez, a vártnál kisebb méret, néhány receptet nem tartanak izgalmasnak vagy bonyolultnak, korlátozott számú recept (kb. 90), és aggályok a vélemények minőségével kapcsolatban.
(64 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Low-GI Slow Cooker: Delicious and Easy Dishes Made Healthy with the Glycemic Index
Könyv tartalma:
Készítsen egészséges, problémamentes, alacsony glikémiás indexű (GI) ételeket a lassú tűzhelyen a bestseller szerző, Dr. Mariza Snyder receptjeivel és útmutatásaival.
Az alacsony glikémiás indexű ételek főzése még sosem volt ilyen egyszerű - vagy finomabb. Készítse el a könyvben található recepteket úgy, hogy egyszerűen összekeveri a hozzávalókat, bedobja őket a lassú tűzhelyébe, és később visszajön egy kész ételért. Az Alacsony GI-jű lassú főző tartalmazza:
- Francia pirítós rakott kenyér.
- Zöldséges frittata.
- Sajtos brokkoli gratin.
- Füstös pulyka chili.
- Csirkekolbász és kelkáposztaleves.
- Pulled Pork Tacos.
- Bárányhúsos töltött paprika.
- Gomba és padlizsán lasagne.
- Kacsacomb shiitake gombával.
- Fűszerezett szockeylakó zöldekkel.
- Párolt marhahús rövid bordák.
- Bogyós gyümölcsös sütemény.
- Csokoládés mogyoróvajas puding
Ha szeretne egészségesen táplálkozni és fogyni, miközben csökkenteni szeretné a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát, akkor a könyvben található receptek tökéletesek az Ön számára. Minimálisra csökkentik a koleszterin- és vércukorszintreakciókat, valamint a főzéssel járó stresszt.
