Meditáció az észlelésről: Tíz gyógyító gyakorlat az éberség műveléséhez

Olvasói vélemények

Bhante Gunaratana „Meditáció az észlelésről” című könyve vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérik a tisztaságát és a gyakorlati tanácsokat a mindfulness-gyakorlathoz, míg mások nehézségekbe ütköznek a koncepciók megértésében. Nagyra értékelik, hogy a buddhista tanításokat a nyugati olvasók számára is hozzáférhetőbbé teszi, bár néhány olvasó úgy érzi, hogy vallási területre téved, és ellentmondásokat tartalmaz.

⬤ Világos és gyakorlatias írás, amely a nyugati olvasók számára is hozzáférhető.
⬤ Értékes betekintést nyújt a buddhista pszichológiába és felfogásba.
⬤ Jól használható olyan egyének számára, akik napi tudatossági gyakorlattal rendelkeznek.
⬤ Részletes elemzés az érzékelésről és annak a szenvedésre gyakorolt hatásairól.
⬤ Gyönyörűen megírt és könnyen követhető, így az összetett témák is könnyebben érthetők.

⬤ Néhányan nehezen követhetőnek találják a könyvet, különösen azok, akik kevésbé jártasak a buddhizmusban.
⬤ Vallásos hangvételű kritika, a hitre és babonára való utalásokkal, amelyek nem biztos, hogy minden olvasónak tetszenek.
⬤ Néhány olvasó következetlenségekről és ellentmondásokról számol be a szövegben.
⬤ A szerző korábbi műveihez képest nem koncentrál olyan mélyen a meditációra.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Meditation on Perception: Ten Healing Practices to Cultivate Mindfulness

Könyv tartalma:

A Mindfulness in Plain English című bestseller szerzője által tanított, az érzékelésen alapuló meditáció egyedülálló buddhista gyakorlatának segítségével megtanulhatja, hogyan változtathatja meg a szemléletváltás a mentális és fizikai egészséget.

Az érzékelés - a test és az elme egyik alapvető alkotóeleme - egyaránt lehet a szenvedés és a fájdalom, valamint a boldogság és az egészség forrása. A buddhista hagyomány azt tanítja, hogy az észlelést a meditáció gyakorlásával lehet edzeni és végül megtisztítani. Ha megértjük, hogyan befolyásolja az érzékelés az életünket, akkor a meditáció bármely más tárgyához hasonlóan használhatjuk azt arra, hogy legyőzzük a káros gondolkodás- és cselekvésmódokat, és helyette egészséges tudatállapotokat alakítsunk ki. A Meditáció az észlelésről című könyvben Bhante G. először nyújt nekünk angol nyelven tanulságos bevezetést az észlelésen való meditáció egyedülálló buddhista gyakorlatába, ahogyan azt a népszerű Girimananda-szutta tanítja.

Az érzékelés meditációját alkotó tíz gyógyító gyakorlat egy átfogó meditációs rendszert alkot, amely a nyugalom- és az éleslátás-meditáció aspektusait egyaránt ötvözi. A nyugalom-meditációt az elme megnyugtatására és központosítására, az éleslátás-meditációt pedig arra használjuk, hogy tisztábban megértsük, hogyan érzékeljük magunkat és a körülöttünk lévő világot. E két gyakorlatot váltogatva a meditálók a Buddha által elmagyarázott, megtisztult észlelést művelik. Ezen erőfeszítések eredményeképpen haladunk azon az ösvényen, amely egyszer s mindenkorra a betegségtől, a zavarodottságtól és a fizikai és mentális szenvedés más formáitól való megszabaduláshoz vezet.

Az érzékelésről szóló meditáció kulcsot ad ahhoz, hogy a hétköznapi, felszínes érzékelésen túl egy megvilágosodott, a zavarodottságtól és a boldogtalanságtól megszabadult perspektívába lépjünk.