Olvasói vélemények
Összegzés:Dr. Jo Eckler könyve egy együttérző és éleslátó útmutató, amely az ACT-terápiás modellt használja, hogy segítsen az olvasóknak eligazodni az érzelmeikben és visszanyerni az önértékelés érzését. A könyv úgy van felépítve, hogy lehetővé teszi a heti rendszerességű elmélkedést és növekedést, és gyakorlati eszközökkel ruházza fel az olvasókat mentális jólétük javításához. Sok olvasó nagyra értékeli a szerző humorát, átélhetőségét és a terjedelmes anyagot, bár néhányan azt kívánják, bárcsak hosszabb lett volna.
Előnyök:Együttérző és átérezhető írás, egyszerűen bemutatott hasznos terápiás fogalmak, humor és empátia, heti elmélkedésre strukturált, önjóságra ösztönző, magával ragadó gyakorlatokkal és személyes történetekkel teli.
Hátrányok:Néhány olvasó azt kívánta, bárcsak hosszabb lenne a könyv, hogy a témákat mélyebben feltárhassa.
(10 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
I Can't Fix You-Because You're Not Broken: The Eight Keys to Freeing Yourself From Painful Thoughts and Feelings
Könyv tartalma:
Miután 16 évig hallgatta a terápiás ügyfeleket, és még több évig foglalkozott traumákkal, tragédiákkal, krónikus betegségekkel és egyéb kalandokkal, Dr.
Jo, az engedélyezett klinikai pszichológus és regisztrált jógatanár, képzettségét és tapasztalatait sűrítette ezekbe a fejezetekbe. Mindegyik egy-egy különböző eszközt kínál a rugalmasság, a könnyedség és a magabiztosság növeléséhez, hogy szembenézhessünk mindennel, amit az élet hoz, valamint ötleteket ad a mindennapi életben való gyakorláshoz.
Személyes példákkal és játékos, meleg stílusával fűszerezve ez a könnyen hozzáférhető, az elmének szóló tulajdonosi kézikönyv gyakorlati tanácsokat, megkönnyebbülést és szeretetteljes bátorítást kínál mindazoknak, akik érzelmi vagy fizikai fájdalommal küzdenek, és akik csalódtak a hagyományos megközelítésekben, és készek kipróbálni valami mást.
