Nők a depresszió legyőzésében

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Women Conquering Depression

Könyv tartalma:

A Nők, akik túl sokat gondolkodnak című úttörő könyv szerzőjétől, amely feltárja a depresszió rejtett forrását a mai nők körében

A depresszió gyakori és gyengítő probléma a nők körében, bár ritkán fordul elő egy légüres térben. Ahogy Susan Nolen-Hoeksema eredeti kutatásaiból kiderül, a túlzott gondolkodás - a problémákon való töprengésre való hajlam a megoldások keresése helyett - gyakran együtt jár egészségtelen étkezési szokásokkal és/vagy erős alkoholfogyasztással. Valójában a nők 80 százaléka, akik ezek egyikétől szenvednek, egy másiktól is szenvednek. Ez az úttörő könyv, amely a mai nők életének összetettségét megragadó, eleven elbeszélő stílusban íródott, elmagyarázza, hogyan erősíti egymást a mérgező háromszög három alapvető problémája, és hogyan okoz pusztítást a nők érzelmi jólétében, testi egészségében, kapcsolataiban és karrierjében.

Nolen-Hoeksema biztosít bennünket arról, hogy lehetséges a menekülés azok számára, akik már tudatában vannak annak, hogy súlyos problémától szenvednek, valamint a több százezer másik számára is, akik még nem vizsgálták meg, hogy a falás és a tisztálkodás - a negatív gondolatok, az étel vagy az alkohol - milyen szerepet játszik az életükben. Nolen-Hoeksema megmutatja a nőknek, hogyan használhatják fel érzelmi és interperszonális erősségeiket, hogy legyőzzék az étellel, az alkohollal és a túlgondolkodással való romboló kapcsolat okozta stresszt, hogy hatékony, egészségesebb stratégiákat alakíthassanak ki a megérdemelt életük megélésére.