Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv éleslátó útmutatást nyújt a túlgondolkodás leküzdéséhez, különösen a nők számára. Sok olvasó találta hasznosnak gondolkodási mintáik felismerésében és megváltoztatásában, gyakorlati tippeket és átélhető történeteket nyújt. Néhányan azonban úgy érezték, hogy a könyv ismétlődik, bizonyos területeken nem elég mélyreható, és az ebook-változatban a formázással is küszködtek.
Előnyök:⬤ Jól magyarázott és informatív meglátások
⬤ gyakorlati tippek a túlgondolkodás leküzdéséhez
⬤ átélhető történetek és példák
⬤ sok olvasó tapasztalt pozitív változásokat gondolkodási mintáiban és mentális egészségében.
Hátrányok:⬤ Ismétlődő tartalom
⬤ néhány olvasó unalmasnak vagy nem hasznosnak találta
⬤ formázási problémák az ebook verzióban
⬤ bizonyos példákat egyes olvasók nem éreztek átélhetőnek
⬤ néhány kritika a felszínes jellemrajzok miatt.
(185 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Women Who Think Too Much: How to Break Free of Overthinking and Reclaim Your Life
Könyv tartalma:
"Úttörő kutatás... A Women Who Think Too Much elmondja, hogy miért fordul elő a túlgondolkodás, miért árt az embereknek, és hogyan lehet megállítani." -- USA Today
Nem meglepő, hogy rohanó, túlzottan önelemző kultúránk sok embert - különösen a nőket - arra késztet, hogy számtalan órát töltsenek negatív gondolatokon, érzéseken és tapasztalatokon való gondolkodással. Dr. Susan Nolen-Hoeksema neves pszichológus ezt túlgondolkodásnak nevezi, és úttörő kutatásai azt mutatják, hogy egyre több nő - a kiterjedt tanulmányában részt vevők több mint fele - túl sokat és túl gyakran gondolkodik ezen, ami szomorúsághoz, szorongáshoz és depresszióhoz vezet. Megkérdőjelezi azt a feltételezést - amelyet az elmúlt évtizedekben oly sok pop-pszichológiai szakértő hirdetett -, hogy érzelmeink állandó kifejezése és elemzése jó dolog.
A Women Who Think Too Much című könyvben Nolen-Hoeksema megmutatja, mi okozza, hogy oly sok nő túlgondolkodóvá válik, és konkrét stratégiákat kínál, amelyekkel megszabadulhatunk ezektől a negatív gondolatoktól, magasabb szintre léphetünk, és produktívabban élhetünk. A Women Who Think Too Much megváltoztatja az életeket, és arra hivatott, hogy az önsegítés klasszikusává váljon.
