Eredeti címe:
Plant-Based Diet: Exhaustive 30-Day Vegan Meal Plan to Increase Your Well-Being and Eat Well Every Day. Includes Delicious and Affordabl
Könyv tartalma:
Olyan növényi alapú étkezési tervet keresel, amely néhány perc alatt elmagyarázza, hogy mit egyél és hogyan főzz? Szeretnél könnyen formába lendülni, miközben időt takarítasz meg az ízletes, azonnal elkészíthető ételekkel? Itt az ajánlat!
Túl sok a tévhit a növényi alapúvagy vegánéletmóddal és a táplálkozással kapcsolatban. Az emberek gyakran negatívan viszonyulnak azokhoz, akik elutasítják a húst és a tejtermékeket (például a tejsavófehérjéket). De az igazi történet az, hogy ezek a tévhitek visszatartják az embereket az egészséges életmódra való áttéréstől.
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az étkezési szokások megváltoztatása, a növényi alapú vagy vegán életmód felkarolása meghatározó pillanat lehet egészségesebben és hosszabb ideig élni, segíteni a környezetet és az állatokat, és összességében jobb életminőséget biztosítani.
A növényi alapú étrend követése azonban biztosan nem könnyű, különösen, ha nincs étkezési terved, hogy egy kicsit kevésbé stresszes legyen a hektikus munkahét. Az étkezési előkészítés az a koncepció, hogy a teljes ételeket vagy ételeket előre elkészítjük jobb és egészségesebb alapanyagokból, hogy egyszerűsítsük a növényi alapú étrendet, és biztosítsuk, hogy mindig legyen egy sor egészséges, adagolt étel készenlétben.
Akár készen állsz arra, hogy teljesen vegán legyél, akár csak szeretnél több növényi alapú ételt beépíteni az étrendedbe, és nem tudod pontosan, hogyan kezdj hozzá, ez a könyv egy 30 napos növényi alapú terv, hogy minden nap jól étkezz és gyorsan javítsd az egészségedet!
Ebben a könyvben készen állsz arra, hogy felfedezd:
⬤ Miért növeli egészségét és fizikumát a növényi alapú ételek fogyasztása.
⬤ Tucatnyi hasznos tippet arra vonatkozóan, hogyan vásárolj hatékonyan élelmiszert és készítsd elő az étkezéseket, amelyekkel rengeteg tápláló és kész ételt kapsz aktív és elfoglalt életedhez.
⬤ Kiterjedt élelmiszerlisták, amelyek inspirálnak és eligazítanak abban, hogy mit keress, mit kerülj, és hogy pontosan mik ezek az új és izgalmas vegán összetevők.
⬤ A leghatásosabb matematikai trükk a kalóriaszükségleted kiszámításához és ahhoz, hogy mi szükséges a kiegyensúlyozott étrendhez, beleértve a szénhidrátok, a növényi eredetű fehérjék és az egészséges zsírok mélyreható részleteit.
⬤ És még sok-sok minden más!
Ha már kipróbáltál különböző "tiszta étkezési" terveket az interneten, de még mindig nem látod az eredményt, ez az étkezés-előkészítő szakácskönyv megadja a megfelelő információkat ahhoz, hogy néhány hét alatt formába hozd magad és javítsd a fizikumodat.
* Még mindig kíváncsi vagy? *
Ne feledje, hogy ez a könyv nem csak egy egyszerű étkezés-előkészítő szakácskönyv, amely recepteket ad, hanem egy gyakorlati útmutató minden olyan személy számára, aki a lehető legegyszerűbb módon szeretne megközelíteni a növényi alapú étrendet a jelenlegi helyzetének és étkezési szokásainak megfelelően.
Fektessen be az egészségébe! Fogadd el a növényi alapú táplálkozást: az egészséged, az állatok és a bolygó is hálás lesz neked! Vedd meg még ma a saját példányodat az oldal tetején található VÁSÁRLÁS gombra kattintva!
