Olvasói vélemények
Összegzés:A Christopher Martin által írt Finding Joy with an Invisible Chronic Illness (Örömkeresés egy láthatatlan krónikus betegséggel) gyakorlati stratégiákat és szívből jövő meglátásokat kínál a krónikus betegségekkel küzdő egyéneknek és gondozóiknak. A könyv a személyes tapasztalatokat szakmai ismeretekkel ötvözi, és foglalkozik a krónikus betegségben szenvedők érzelmi, mentális és szociális kihívásaival. A szerző együttérző megközelítése, valamint a bizonyítékokon alapuló gyakorlatok képessé teszik az olvasókat arra, hogy küzdelmeik ellenére megtalálják a boldogságot és az értelmet. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy a könyv jobban szólhatna a születésüktől fogva krónikus betegségben szenvedőkhöz, és olyan gondolkodásmódváltást igényelhet, amelyet egyesek számára nehéz elérni.
Előnyök:⬤ Jól kutatott és informatív
⬤ világos koncepciók és gyakorlati alkalmazások
⬤ személyes történeteket ötvöz a hatékony stratégiákkal
⬤ reményt és inspirációt nyújt
⬤ foglalkozik a krónikus betegségekkel járó érzelmi és pszichológiai kihívásokkal
⬤ hasznos tanácsokat ad a hozzátartozóknak és a gondozóknak
⬤ bizonyítékokon alapuló terápiákat és átfogó megközelítést tartalmaz
⬤ pozitív gondolkodásmódra és ellenálló képességre ösztönöz.
Hátrányok:⬤ Lehet, hogy nem foglalkozik teljes mértékben a születésüktől fogva krónikus betegségben szenvedők tapasztalataival
⬤ egyes olvasók számára kihívást jelenthet az áldozatként való gondolkodásmódváltás
⬤ hiányzik a mélyebb elköteleződés, hogy motiválja azokat, akik úgy érzik, túlterheltek a betegségük miatt
⬤ minimális történet kapcsolódik a krónikus betegek tapasztalataihoz.
(123 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Finding Joy with an Invisible Chronic Illness: Proven Strategies for Discovering Happiness, Meaning, and Fulfillment
Könyv tartalma:
"Az öröm megtalálása egy létfontosságú útmutató arról, hogyan lehet a legjobban kezelni és navigálni az életet egy krónikus betegséggel." - JamesNestor, New York Timesbestseller szerzője Breath: The New Science of a Lost Art (Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya)
"Az öröm megtalálásaátfogó, bizonyítékokon alapuló útitervet nyújt nemcsak a krónikus betegséggel való megbirkózáshoz, hanem személyesen az önfejlesztés és a tapasztalatból fakadó ellenálló képesség optimalizálásához is." -Joanne Joseph, PhD, a SUNY Polytechnic Institute pszichológia professzora és az Egészségtudományi Főiskola ideiglenes dékánja, valamint a The Resilient Child: Preparing Today's Youth for Tomorrow's World szerzője.
⬤ Hogyan lehet megélni azokat a jó gondolatokat és érzéseket, teljes mértékben élvezni az életet, és stresszmentesíteni, amikor könyörtelen fizikai szenvedéssel szembesülünk?
⬤ Hogyan javíthatod a kapcsolataidat, hogyan találhatsz támogatást, hogyan reagálhatsz az ellenzőknek, és esetleg még segíthetsz is nekik megérteni téged és a betegségedet?
⬤ Az orvosi ellátás igénybevételekor hogyan kaphatja meg a megérdemelt válaszokat, és hogyan férhet hozzá a minőségi egészségügyi ellátáshoz, illetve hogyan tarthatja fenn azt?
Ezek a fontos kérdések átgondolt, tájékozott válaszokat érdemelnek. Chris Martin iskolapszichológus, páciens és díjnyertes szerző éppen ezt kínálja.
Az öröm megtalálása könnyen érthető, tömör, de alapos magyarázatot ad számtalan tippre a krónikus betegséggel való jó élethez. Az öröm megtalálása három részre tagolódik: az érzelmi szempontok, a kapcsolati hatások és a minőségi egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés.
A Finding Joy egy A-tól Z-ig tartó útmutató, amely kritikával illeti a szakirodalmat, és képessé teszi az olvasót:
⬤ Felbecsülhetetlen értékű pozitív pszichológiai technikák: Ezek az önsajnálat, a pozitív újraértékelés, a pozitív önbeszélés és a tempózás, valamint a pozitív gondolatok, érzelmek és viselkedésmódok, például az optimizmus, a humor és az önkéntes munka.
⬤ Relaxáló stresszcsökkentő módszerek. Ezek közé olyan eszközök tartoznak, mint a mindfulness, a légzőgyakorlatok, az egyszerűsítés és a (terápiás) naplóírás.
⬤ Bevált terápiák. Ilyen például a kognitív viselkedésterápia (CBT), a dialektikus viselkedésterápia (DBT) és az elfogadás és elköteleződés terápia (ACT).
⬤ Hatékony kommunikációs stratégiák és ezek hatása a másokkal való kapcsolatokra, sőt a minőségi egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés képességére is.
⬤ Számos tipp mind a minőségi egészségügyi ellátáshoz való hozzáféréshez, mind a minőségi egészségügyi ellátással kapcsolatos tapasztalatok optimalizálásához.
⬤ Fontos szempontok a krónikus betegek hozzátartozói számára, hogy tudják, hogyan tudják a legjobban támogatni szerettüket, és közben magukra is vigyázni.
