Orthorexia: Amikor az egészséges táplálkozás rosszul megy

Olvasói vélemények

A könyv átfogóan feltárja az ortorexiát, és értékes betekintést nyújt a rendellenes étkezési szokásokba, különösen a „tiszta étkezéssel” kapcsolatban. Számos recenzens dicséri a szerző szakértelmét, érthetőségét és az írásban megnyilvánuló együttérzést. Néhány recenzens azonban aggodalmát fejezi ki a tudományos pontossággal és az étrendi ajánlásokkal kapcsolatos esetleges elfogultsággal kapcsolatban.

⬤ Alaposan kutatott ismereteket nyújt az ortorexiáról
⬤ hozzáértő szakértő írta
⬤ felhívja a figyelmet az étkezési zavarokra
⬤ informatív és könnyen olvasható
⬤ önreflexióra ösztönöz
⬤ hasznos mind a küszködők, mind a problémát megérteni vágyók számára
⬤ segít azonosítani a figyelmeztető jeleket
⬤ gyakorlati tanácsokat tartalmaz a szakemberhez forduláshoz.

⬤ Néhány kritikus szerint a tartalom félrevezető vagy nem kellően megalapozott, különösen az állati termékekről és a vegánságról szóló részek tekintetében
⬤ néhányan úgy vélték, hogy a könyv jobban kitérhetett volna az egészségügyi szakemberek által ajánlott étrendi korlátozásokra
⬤ kisebb aggályok merültek fel egyes részek érthetőségével kapcsolatban az amerikai olvasók számára.

(18 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Orthorexia: When Healthy Eating Goes Bad

Könyv tartalma:

Lehet, hogy Ön vagy valaki, akit szeret, veszélyesen megszállottja a diétának és a testmozgásnak?

- Lehet, hogy jobban érdekli az erénye annak, amit eszik - hogy mennyire „tiszta” -, mint az élvezet, amit az evésből nyer?

- Feláldozod az élményeket, amelyeket egyszer már élveztél azért, hogy azt egyél, amit helyesnek tartasz?

- Megérted, hogy ezek a korlátozások milyen hatással vannak a testedre?

- Érez-e bűntudatot vagy önutálatot, amikor eltér a „tiszta” étrendjétől?

Az ortorexia egy egészségtelen megszállottság a kizárólag egészséges ételek fogyasztására. Szorosan kapcsolódik az anorexiához, de inkább az ételek minőségére, mint mennyiségére összpontosít. De honnan tudod, hogy te vagy egy barátod vagy szeretted átlépte-e ezt a határt? És mennyit tudsz valójában arról, hogy ezek a diéták, tervek és méregtelenítések milyen hatással vannak a szervezetedre?

Ortorexia: Amikor az egészséges táplálkozás rosszra fordul együttérzően és szakértelemmel segít felismerni a lehetséges problémákat, kitörni az állapotból, és visszatalálni a kiegyensúlyozott, valóban egészséges táplálkozáshoz és az élet élvezetéhez.