Olvasói vélemények
Összegzés:Gregory L. Jantz, Ph.D. „Five Keys to Dealing with Depression” című könyve nagy népszerűségnek örvend, mivel gyakorlatias és tömör útmutatásai segítenek az olvasóknak megérteni és kezelni a depressziót. Keresztény szemléletet foglal magába, és könnyen érthető és alkalmazható, megvalósítható lépéseket kínál. Sok olvasó átalakítónak találta, különösen azok, akik személyes nehézségeket éltek át. Néhány kritikus azonban több mélységet kívánt bizonyos területeken, például a bibliai szakaszokat bemutató oldalsávokban.
Előnyök:⬤ Gyakorlati és alkalmazható útmutatás a depresszió kezeléséhez.
⬤ Rövid és tömör formátum, amely ideális az újraolvasáshoz.
⬤ Bibliai alapokon nyugvó, spirituális megközelítést kínál.
⬤ Az olvasók jelentős személyes felismerésekről és javulásról számolnak be.
⬤ Kiválóan alkalmas az önismeretre és a depresszió legfontosabb mutatóinak azonosítására.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó több mélységet kívánt a bibliai mellékszálakban.
⬤ Egyes felhasználók a depresszióval kapcsolatos személyes tapasztalataik miatt érezték kezdeti ellenállásukat és szkepticizmusukat.
(10 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Five Keys to Dealing with Depression
Könyv tartalma:
Az érdeklődés elvesztése. Az étvágy drasztikus megváltozása. Mély szomorúság. Állandó fáradtságérzet. Halál- vagy öngyilkossági gondolatok. A depresszió tünetei és jelei széles skálán mozognak, és életünk minden területét érintik, miért ne lehetne tehát a kezelésünk is ugyanilyen teljes körű? Az Öt kulcs a depresszióhoz a teljes emberre összpontosít a teljes gyógyulás érdekében, gyakorlati tippekkel, értékes bibliai meglátásokkal és szégyenmentes segítséggel.
Hatékony depressziós segítség a teljes személyiség megközelítésével.
Az emberek nem egydimenziósak, és a nekik nyújtott segítségnek sem szabadna egydimenziósnak lennie. A teljes ember öt kulcsfontosságú aspektusból áll, és ez a könyv könnyen érthetővé teszi, hogy a depresszió hogyan hat az egyes területekre - és hogyan lehet minden egyes területen egészségesnek lenni -.
⬤ Emocionális.
⬤ Intellektuális.
⬤ Relációs.
⬤ Fizikai.
⬤ Lelki.
Jantz Öt kulcs a depresszió kezeléséhez hasznos ellenőrző listákat és kutatásokat tartalmaz, könnyen olvasható formában, és nem csak a tüneteket kezeli. Felruházza Önt az eszközökkel és Isten igazságával, hogy az egész emberről gondoskodjon.
A depresszióról több ezer könyv létezik. De gyakran nagyon általános ajánlásokat adnak, amelyek nem vonatkoznak mindenkire, és figyelmen kívül hagyják a személy lelki aspektusait.
... Láttam, hogy a depressziós embereknek egyféle választ adnak. Azt mondták nekik, hogy nincs miért depressziósnak lenniük, és hogy "csak lépjenek túl rajta". --Dr. Gregory Jantz.
Képzelje el, hogy van egy könyv, amely a Szentírásból és a tudományból merít, és az egész emberhez szól, megmutatva, hogyan lehet érzelmileg, intellektuálisan, kapcsolati, fizikai és lelki értelemben is helyreállni.
Lásd a Depresszió leküzdésével kapcsolatos legfontosabb információkat egy pillantással Ismerd fel a depresszió jeleit, és találd meg a teljes gyógyulást.
Honnan tudom, hogy depressziós vagyok-e? Dr. Gregory Jantz gyakorlati módszereket ad a depresszió jeleinek felismeréséhez. Ismerje meg a depresszió jellemzőit és azt, hogy mit tegyen, ha depresszióban szenved. A depresszió figyelmeztető jeleire és a klinikai depresszió jeleire vonatkozó teljes listák szerepelnek a könyvben. Íme csak néhány...
A megszokott tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése Állandó kimerültség érzése A reménytelenség vagy elszigeteltség érzése Az étvágy jelentős megváltozása (fogyás vagy hízás) Öngyilkossági vagy halálgondolatok Mély szomorúság vagy szorongás 5 Kulcs a depresszió kezeléséhez a teljes személyiség megközelítésével.
A depresszió sokkal több, mint negatív érzések vagy érzelmek. A stressz és az egyensúlyhiány különböző forrásainak felismerése kulcsfontosságú a depresszióból való szabaduláshoz.
1. Érzelmi egyensúly.
A depresszióban az események gyakran ellentétes érzelmeket válthatnak ki: egy előléptetés kétségbeesett és félelemmel teli gondolatokat válthat ki. A depressziós emberek sokkal könnyebben éreznek negatívan. Az 5 kulcs a depresszió kezeléséhez végigvezet azon, hogy a félelem, a harag és a bűntudat milyen módon okozhat depressziót, és lépésről lépésre módszereket kínál az érzelmi egyensúlyhiány leküzdésére--.
⬤ A pozitív érzelmek felismerése, támogatása és fenntartása.
⬤ Negatív és pozitív önbeszélgetések azonosítása.
⬤ Tanulja meg, hogyan válassza meg a hozzáállását és még sok más!
2. Szellemi integritás.
A depresszióval való küzdelem azt okozhatja, hogy az ember tudja, hogy nem elég jó, vagy tudja, hogy nem érdemli meg, hogy boldog legyen. A depresszió kezelésének 5 kulcsa segít felismerni ezeket a hamis igazságokat és féligazságokat, amelyek még a legjobbakat is elnyomhatják.
3. Kapcsolati támogatás.
A család és azok, akikkel körülvesszük magunkat, elmondják, hol a helyünk a világban. A negatív élmények, különösen a gyermekkorból származó negatív tapasztalatok negatív önbeszélgetési mintákat vagy bántalmazó kapcsolatokat hozhatnak létre. Kövesse a hamis vélekedések kezelésének 5 lépését, és tanulja meg megváltoztatni az önbeszédét, valamint egészséges kapcsolati határokat szabni más emberekkel szemben.
4. Testi gyógyulás.
A depresszió érzése nem csak mentális állapot. A depresszió egy egész testet romboló állapot, amelyet fizikailag és mentálisan is kezelni kell. A test a depresszió leküzdésének sajátos kulcsát rejti magában. Kapjon gyakorlati tippeket és tanácsokat, amelyek kiterjednek--.
⬤ Egészségügyi és egészségügyi állapotok (beleértve a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, az öröklődést stb. ).
⬤ Környezeti tényezők (beleértve az ólmot, a higanyt, a szerves oldószereket stb.)
⬤ Egyéb anyagok (beleértve a koffeint, az alkoholt, bizonyos gyógyszereket, stb. )
Az 5 kulcs a depresszió kezeléséhez hasznos tanácsokat is tartalmaz az egészségesebb táplálkozásra, az elegendő vízfogyasztásra, a testmozgásra, a táplálkozási támogatásra és a pihentető alvásra vonatkozóan, amelyek drámaian javíthatnak az egészségi állapotán.
5. Lelki támogatás.
Hitünk értelmet és célt ad életünknek, ezért különösen fájdalmas, ha életünknek ezt a területét a depresszió károsítja. Dr. Jantz 6 bibliai igazságot tartalmaz, amelyek a depresszió közepette kicsavarodnak, valamint 9 gyakorlati tippet, amelyek segítenek megtenni az első lépéseket a gyógyulás felé!
A szerzőről Dr. Gregory Jantz.
Dr. Jantz központját, az A Place of HOPE-t az Egyesült Államokban a tíz legjobb intézmény között tartják számon a depresszió kezelésében. Dr. Jantz 30 könyv bestseller szerzője. A médiaforrások szakértője a viselkedésalapú betegségek, valamint a drog- és alkoholfüggőségek terén. Dr. Jantz szerepelt a CNN, FOX, ABC, CBS műsoraiban, és interjút adott a New York Post, az Associated Press, a Family Circle és a Women's Day számára. A Huffington Post és a Psychology Today blogok rendszeres szerzője.
