Qigong és a Tai Chi tengely - Tápláló gyakorlatok a test, az elme és a lélek számára

Olvasói vélemények

Mimi Kuo-Deemer könyve nagy tetszést aratott a Qigong világos és alapos bemutatása miatt, amely a gyakorlati gyakorlatokat a gyakorlat filozófiájába és évszakos összefüggéseibe való gazdag betekintéssel kombinálja. Az olvasók nagyra értékelik a könnyen követhető utasításokat, a hasznos illusztrációkat és a szerző magával ragadó írói stílusát. Bár a könyv átfogó forrásként szolgál a különböző szintű gyakorlók számára, egyes kritikusok szerint a teljesen kezdők számára kevésbé alkalmas, vagy úgy érezték, hogy a gyakorlati gyakorlatok helyett túlságosan a New Age koncepciókra összpontosít.

A könyv világos, alapos és gyakorlatias, kivételes gyakorlatokkal és stúdióminőségű fotókkal. Mély betekintést nyújt a Qigong alapelveibe, és könnyen olvasható és érthető. Sokan találják hasznosnak mind a kezdők, mind a haladó gyakorlók számára, bővítve tudásukat és gyakorlatukat. A szerkezet lehetővé teszi az olvasók számára, hogy saját gyakorlatokat építsenek fel, a stílus pedig magával ragadó és bátorító.

Néhány olvasó úgy találta, hogy a könyv zavaros a kezdők számára, akik nem ismerik a szerző videóit. Néhány recenzens kritizálta, hogy túlságosan a Hagyományos Kínai Orvoslás áltudományos hiedelmeire összpontosít, és hiányzik belőle a Qigong-gyakorlatokkal kapcsolatos érdemi gyakorlati tartalom.

(50 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Qigong and the Tai Chi Axis - Nourishing Practices for Body, Mind and Spirit

Könyv tartalma:

Csökkentse a stresszt, oldja a fájdalmat és teremtse meg az egész test harmóniáját a Qigong és a Tai Chi, a mozgásmeditáció ősi kínai művészetének, a jin-jang egyensúlyának gyakorlati bevezetésével.

A stressz csökkentésétől és a testtartás javításától kezdve az egyensúly és az általános mobilitás eléréséig a Qigong és a Tai Chi számos fizikai és mentális előnye széles körben ismert. Ebben a közérthető könyvben Mimi Kuo-Deemer gyakorlatokat, meglátásokat és bölcsességeket kínál ezekről a művészetekről, és megmutatja, hogyan támogathatjuk természetes energia-, egyensúly- és jóléti képességünket.

A Qigong megközelítése a kínai öt elemen vagy fázison alapul: fa, tűz, föld, fém és víz. Minden egyes természeti elem a test egy-egy szervéhez és meridiánrendszeréhez kapcsolódik, és a Qigong és a Tai Chi tengely minden egyes elemet a fizikai, mentális és érzelmi egészségünkhöz kapcsolódóan tárja fel. A kurzus olyan népszerű és széles körben gyakorolt szekvenciákat és formákat is tartalmazni fog, mint a 8 Brokád, az Öt Állati Fruzsina, a Tai Chi Qigong 18 formája és az Öt Elem Qigong gyakorlatok, és feltárja, hogy ezek hogyan vezetnek a teljességhez, tápláltsághoz és egészséghez.

I. rész: Fa elem: A gyökereink táplálása.

2. rész: Tűz elem: A szív táplálása.

3. rész: Föld elem: Az elme táplálása.

4. rész: Fém elem: A szellem táplálása.

5. rész: Víz elem: A legmélyebb bölcsességünk táplálása.