Olvasói vélemények
Összegzés:Dr. Frank Lipman „Spent” (más néven „Revive”) című könyvéről szóló kritikák szerint a könyv gyakorlatias, felhasználóbarát tanácsokat kínál a kimerültség érzésének leküzdéséhez és az egészségesebb életmód kialakításához. Sok olvasó úgy találta, hogy a könyv átalakító hatással van rájuk, segítve őket energiaszintjük, táplálkozási szokásaik és általános jólétük javításában. Néhányan azonban megjegyezték az ajánlott program intenzitását és korlátozó jellegét, ami nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő, különösen azok számára, akiknek kevés idejük vagy forrásuk van.
Előnyök:⬤ Egyszerű, közérthető tanácsokat ad az energiaszint és az egészség kezeléséhez.
⬤ Lépésről lépésre történő megközelítést kínál, amelyet sokak számára könnyű megvalósítani.
⬤ Lehetővé teszi az olvasók számára, hogy gyógyszeres kezelés nélkül maguk irányítsák jólétüket.
⬤ Személyes anekdoták és receptek segítik a tartalom átélhetőségét.
⬤ Sok olvasó jelentős pozitív változásokat tapasztalt egészségi állapotában és energiaszintjében.
Hátrányok:⬤ A javasolt étrendi változtatások túlságosan korlátozóak lehetnek, és drága termékeket igényelhetnek.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy az információk ismerősek és nem különösebben újak, különösen azok számára, akik már jártasak a táplálkozásban.
⬤ A kapcsolódó weboldalt kritizálták, hogy kiábrándító, és elsősorban a táplálékkiegészítők eladására összpontosít.
⬤ A program teljes körű követése egyesek számára túlterhelő vagy irreális lehet, ami ahhoz vezet, hogy ki kell választani, hogy mely szempontokat kívánják megvalósítani.
(131 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Revive: Stop Feeling Spent and Start Living Again
Könyv tartalma:
Az orvostól, akinek "rendkívüli praxisa az orvosi ellátás forradalmi módjának élvonalába tartozik" (O, The Oprah Magazine), egy egyszerű program az energia és az egészség helyreállítására.
- Szokatlanul kimerültnek érzi magát?
- Nehezen alszik?
- Zavarja az emésztése?
- Fájnak az izmai és az ízületei?
- Úgy érzi, hogy túl gyorsan öregszik?
- Úgy érzi, mintha üresjáratú lenne?
A fáradtság, a megmagyarázhatatlan hát- és ízületi fájdalmak, a figyelemzavar, az ingerlékenység, az álmatlanság és az emésztési problémák miatt sokan érezzük magunkat kimerültnek - és nincs olyan tabletta, amely visszafordítaná a hatásokat. Sok amerikait gyötör ez az új járvány, és az orvosok nem tudnak egyetlen okot sem diagnosztizálni.
Dr. Frank Lipman azonban tudja, hogy az általános rossz közérzet nem a normális öregedési folyamat része. Ebben a forradalmi könyvben Dr. Lipman elsőként kapcsolja össze a pontokat a tünetek konstellációjában, és kínál bizonyított megoldást az általa Spentnek nevezett, mindent átható szindróma leküzdésére. Amikor valaki Spent, a teste mindent megtesz annak jelzésére, hogy ideje lassítani, pihenni, méregteleníteni, javítani, feltölteni és helyreállítani. Dr. Lipman már több ezer Spentben szenvedő páciensnek segített, hogy újraéleszthesse a testét - és a legtöbb esetben energikusabbnak és egészségesebbnek érzi magát, mint valaha is volt.
A Spent című könyvben Dr. Lipman először is azonosítja a modern életben azokat a dolgokat, amelyek az energia kimerüléséhez vezetnek, mint például a stressz, a fényhiány, a rendszertelen alvásprogram, valamint a magas cukor- és feldolgozott élelmiszer-tartalmú étrend. Ezután megalkotja a "Napi ütemeket", egy sor egyszerű intézkedést - például alvás, diéta, testmozgás, táplálkozás, meditáció és relaxáció -, amelyeket az olvasók megtehetnek, hogy helyrehozzák stresszes rendszerüket, és táplálják testüket és elméjüket.
Dr. Lipman pácienseihez hasonlóan bárki, aki követi a napról-napra végzett programját, energikusnak, élénknek és fiatalabbnak fogja érezni magát. Az ízletes receptek táplálkozási tervével, a kutatásokon alapuló gyakorlatok és nyújtások fotóival, valamint Dr. Lipman harmincéves orvosi gyakorlatának bölcsességével a Spent visszavezeti az olvasót teste természetes ritmusához, és bevezet egy életre szóló jó egészségbe.
