Running Flow

Olvasói vélemények

Az „Egy élet a flow-ban” című könyv a flow fogalmát vizsgálja, különösen a futás kontextusában, miközben különböző célokra és élethelyzetekre alkalmazható meglátásokat kínál. Tárgyalja a flow-val kapcsolatos legújabb kutatásokat, a koncentráció fontosságát, a belső motivációkat, a hálát és a flow-t befolyásoló környezeti tényezőket. Míg sok olvasó nagyra értékelte az alapos elemzést és a gyakorlati tanácsokat, mások úgy érezték, hogy a könyv ismétlődik és nem eléggé magával ragadó.

** Hozzáférhető írói stílus, amely a kezdőktől az elitig minden szintű olvasó számára alkalmas. ** Értékes, kutatásokkal alátámasztott információk a flow-ról, a motivációról és az elmeállapotokról. ** Érdekes esettanulmányok és valós történetek sportolókról. ** Gyakorlati tanácsok, amelyek a futáson túl különböző tevékenységekre is alkalmazhatók. ** Ösztönzi a személyes fejlődést és az optimális életmódot.

** Sok futó példát tartalmaz, ami nem biztos, hogy minden olvasónak tetszeni fog. ** Néhány olvasó időnként ismétlődőnek találta a könyvet. ** Egyesek számára nem eléggé magával ragadó, mivel a leírás szerint nem „lapozgatós”, olvasás közbeni áramlást kiváltó.

(10 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Bármelyik komoly futótól megkérdezheted, hogy a mentális egészség elengedhetetlen a sportban való sikerhez. A flow-állapotba való belépés képessége olyasvalami, aminek megértésének Dr. Csikszentmihalyi Mihály egész pályafutását szentelte.

A Running Flow című könyvben Dr. Csikszentmihalyi mellett Christine Weinkauff pszichológus kolléga és Philip Latter futóújságíró és edző is részt vesz. Ez a mérföldkőnek számító mű az első olyan könyv, amely a futóknak segít elérni a flow állapotát verseny- és edzéskörülmények között. Átfogó leírást találsz a jelenségről, egyedülálló gyakorlógyakorlatokat, amelyek serkentik a megjelenését, és elit futók első kézből származó beszámolóit flow-élményeikről.

Az edzéssel és versenyzéssel járó pszichológiai akadályok ugyanolyan megterhelőek lehetnek, mint a fizikaiak. A futás klasszikusának szánt Running Flow nemcsak a jobb teljesítmény, hanem a jobb, egészségesebb és élvezetesebb futás felé is megnyitja az elmédet.