Sportsérülések kézikönyve: Szakmai tanácsok amatőr sportolóknak

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kap a felhasználóktól, kiemelve annak hasznosságát a sportsérülések rehabilitációjában, de rámutatva az elavult információkra és az esetenként megkérdőjelezhető tanácsokra is.

Sok felhasználó nagyra értékeli a sportsérülések átfogó lefedettségét, a rehabilitációhoz szükséges konkrét gyakorlatokkal és utasításokkal. Azt is megjegyzik, hogy a könyv testrészek és sportágak szerint jól rendszerezett, így remek referenciakönyv.

Egyes kritikusok szerint az információk elavultak, nem elég mélyek vagy túlságosan alapszintűek. Emellett bizonyos tanácsokat és illusztrációkat megkérdőjeleztek, ami aggályokat vet fel a biztonságosság és a hatékonyság tekintetében.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Sports Injury Handbook: Professional Advice for Amateur Athletes

Könyv tartalma:

Tudod...

⬤ Mely gyakorlatok okoznak felesleges kopást a testednek?

⬤ Mit kell tenned a sportsérülést követő első kritikus másodpercekben?

⬤ Mikor lehet egy kapható boltozati talpbetét ugyanolyan hatékony, mint egy 200 dolláros egyedi ortézis?

⬤ Hogyan tartsuk meg a kondíciót a rehabilitáció során?

Dr. Allan Levy tudja. A New York Giants futballcsapatának csapatorvosaként a létező összes sportsérülést kezelte már, a húzódásoktól és rándulásoktól a súlyosabb szakadásokig és törésekig. A Sportsérülések kézikönyvében a sportorvoslással kapcsolatos hatalmas gyakorlati tudását osztja meg a szabadidős sportolókkal, akik szeretnék formában tartani magukat, miközben minimalizálják a fájdalmakat, fájdalmakat és sérüléseket. A könnyebb használat érdekében a kézikönyv fő része testrészek és sportágak szerint van rendszerezve. Ha megtudja, miért fáj például a térde, és hogyan kezelje, egyszerűen lapozzon a térd fejezethez. Ezután az aerobikról, a kocogásról, a teniszről, a síelésről, a kosárlabdáról és még sok más sportágról szóló sportspecifikus fejezetekben megtudhatja, hogyan kerülheti el a térdsérülések további kockázatát. A profi sportolók első kézből származó történetekkel és anekdotákkal fűszerezett Sportsérülések kézikönyve szórakoztató, informatív útmutató a sérülések megelőzésének és kezelésének legújabb módszereiről. A könyvben felfedezheti:

⬤ A kondicionálási, táplálkozási és erőnléti edzési technikák, amelyeket a profi sportolók használnak, hogy csúcsformában maradjanak.

⬤ Egyszerű, lépésről-lépésre bemutatott rehabilitációs gyakorlatok, amelyeket otthon is elvégezhet.

⬤ Különleges óvintézkedések nők, gyermekek és idősebb sportolók számára.

⬤ Hogyan lehet megelőzni vagy kezelni a leggyakoribb sérüléseket több mint két tucat sportágban, többek között aerobik, baseball, kosárlabda, bowling, boksz, kerékpározás, labdarúgás, golf, torna, jégkorong, futás, síelés, futball, úszás, tenisz, triatlon, röplabda, gyaloglás és birkózás.