Strala jóga: Légy erős, koncentrált és nevetségesen boldog belülről kifelé

Olvasói vélemények

Tara Stiles Strala jógáról szóló könyvét a közérthető, könnyed filozófiájáért és a jógagyakorlással és öngondoskodással kapcsolatos gyakorlati útmutatásaiért dicsérik. Kezdőknek és gyakorlott gyakorlóknak egyaránt alkalmas, betekintést nyújt a Strala jóga elveibe és mozdulataiba. Az ebook formátumot azonban kritika érte az elrendezés és a használhatósági problémák miatt, különösen a jógagyakorlatok során.

⬤ A jóga nyugodt és központosított megközelítésére ösztönöz.
⬤ Világos útmutatást nyújt a Strala jóga mozdulataihoz és elveihez.
⬤ Kezdők és tapasztalt jógázók számára egyaránt hozzáférhető.
⬤ Felemelő és motiváló tartalom.
⬤ Gyakorlati tanácsok a jóga alapelveinek a mindennapi életbe való integrálásához.
⬤ Tara Stiles inspiráló és személyre szabott írói stílusa.

⬤ Az ebook verzióban az elrendezéssel kapcsolatos problémák vannak, ami megnehezíti a gyakorlatok követését.
⬤ Néhány olvasó számára kihívást jelent a könyvben található képek alapján gyakorolni.
⬤ A Kindle verzióval kapcsolatos kezdeti csalódás a kompatibilitási és megjelenítési problémák miatt.
⬤ Néhány olvasónak problémái voltak a jógasorozatok áttekinthetőségével.

(49 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Strala Yoga: Be Strong, Focused & Ridiculously Happy from the Inside Out

Könyv tartalma:

A Strala jógában Tara Stiles elmagyarázza ennek az érzéseken alapuló jógastílusnak az eredetét és filozófiáját, amely futótűzként terjed világszerte - New York Citytől Barcelonán át Szingapúrig. A mozgás és az intuíció összekapcsolásának erejére összpontosítva Tara végigvezeti az olvasókat a könnyed mozgás és a térteremtés fontosságán az életükben.

A Strala nem a szigorú pózokról szól; a testedről és a képességeidről. Azzal, hogy úgy mozognak, ahogyan jó érzés mozogni, az olvasók nem csak remek edzésben részesülnek, hanem felszabadítják a stresszt, teret szabadítanak fel az elméjükben, és megnyílnak a kreativitás előtt. Tara egyszerű, lépésről lépésre ismertet mindent, a légzés mozgásban való használatától kezdve a könnyedség megteremtésén át az otthoni gyakorlatok kialakításáig.

Több mint tíz gyakorlat - mindegyik világos, oktatófotókkal illusztrálva - kínál könnyű és nehezebb pályákat, amelyek kezdők és tapasztalt jógázók számára egyaránt vonzóak, és amelyek célja, hogy segítsenek az olvasóknak feloldani a stresszt, jobban aludni, energiát nyerni, vagy akár egy nehéz nap után ellazulni. Tara egy 7 napos kezdeti és egy 30 napos programot is kínál, hogy az olvasók könnyedén beilleszthessék a jógát - és annak változatos előnyeit - az életükbe.

„Célom, hogy segítsek neked, hogy érezd magad kapcsolatban, és belülről kifelé erőre, nyugalomra, tisztaságra és könnyedségre tegyél szert. Készülj fel, hogy csodálatosnak érezd magad, és élvezd az utazást! „ - Tara.