Tiszta elme, tiszta test: Egy 28 napos terv a testi, lelki és szellemi öngondoskodásra

Olvasói vélemények

A könyv túlnyomórészt pozitív kritikákat kapott a hozzáférhetőség és a wellness-stratégiák gyakorlati alkalmazása miatt, különösen a strukturált 28 napos programon keresztül. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy hiányzik belőle az új meglátás, és néha bonyolultan mutatja be a fogalmakat.

Átgondoltan tagolt, könnyen olvasható, hasznos és alkalmazható tanácsok, magával ragadó tartalom, praktikus tippeket, meditációs technikákat, ízletes recepteket és egy 28 napos programot tartalmaz, amely a mentális és fizikai jólétet célozza.

Néhány olvasó úgy találta, hogy hiányzik belőle az új információ, úgy érezte, hogy bizonyos tanácsok nem hozzáférhetőek, és megemlítette a személyes elbeszélések keveredését ahelyett, hogy tisztán a mentális wellnessre összpontosítana.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Clean Mind, Clean Body: A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care

Könyv tartalma:

„An könnyű újraindítás a jobb közérzethez és élethez.”.

-- DEEPAK CHOPRA

„Tara megkönnyíti és élvezetessé teszi a céltudatos öngondoskodást!”

-- DAPHNE OZ

Egy életet megváltoztató méregtelenítés testnek és elmének, amely átalakítja a mindennapjaidat és a szokásaidat, a wellness szakértőtől és a Strala jóga alapítójától, Tara Stiles-tól.

A legtöbben állandóan be vagyunk dugva és stresszelünk - a telefonunkhoz és az e-mailjeinkhez vagyunk kötve, túlhajszolva és inaktívak az íróasztalos munkánkban, és nem vagyunk kapcsolatban azzal, hogy mire van szüksége a testünknek és az agyunknak valójában. A Clean Mind, Clean Body a végső reset gomb, a mentális és fizikai öngondoskodás olyan magával ragadó élménye, amely átalakítja a napi rutint és a szokásaidat.

A Tiszta elme, tiszta test című könyvben Tara egy 4 hetes méregtelenítésre vezeti az olvasókat a test, az elme és a lélek számára, amely otthon is könnyen elvégezhető, és amely a következőkre terjed ki:

1. HÉT - LELKI TISZTÍTÁS - Szüntesse meg a mérgező kapcsolatokat, hozzon létre egy otthoni szentélyt, és kapcsolja ki az eszközöket.

2. HÉT - LELKI TISZTÍTÁS - Meditációs gyakorlat kialakítása, lelassítás, és szándékkal élni.

3. HÉT - VÁLTOZZA MEG AZ ETETÉS MÓDJÁT - Fogadja el a Kelet és Nyugat közötti étrendet, egyen tisztán, és szeresse a testét.

4. HÉT - MEGVÁLTOZTATOD A MOZGÁSODAT - Újradefiniálod a testmozgást, kimozdulsz a szabadba, és elfogadod a pihenés erejét.

A modern életmódhoz igazított ősi gyógyító gyakorlatokkal és a tiszta élet szabályaival teli Tiszta elme, tiszta test az Ön személyes tervezete a fizikai és spirituális újrarendeződéshez.