Szénhidrátszámláló referencia könyv: Kezdők 2 hetes, lépésről lépésre történő útmutatója a szénhidrátok számolásához, szénhidrát-élelmiszerek listájával és minta receptekkel.

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 23 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Carb Counting Reference Book: A Beginner's 2-Week Step-by-Step Guide to Carb Counting, With a Carb Food List and Sample Recipes

Könyv tartalma:

A szénhidrát a világon a legtöbbet fogyasztott élelmiszercsoport. A legtöbb ember azt mondja, hogy azért fogyaszt több szénhidrátot, mert úgy tűnik, hogy mindenhol van. Nagyon könnyen hozzáférhető. Míg azonban a legtöbb ember szívesen fogyasztja, egyesek csak korlátozott mennyiségű szénhidrátot fogyaszthatnak naponta..

A szénhidrátok energiát adó élelmiszerek. Ez azt jelenti, hogy a szénhidrátok energiát adnak a szervezetnek, de a túl sok szénhidrát hatással lehet a vércukorszintre. A legjobb módja annak, hogy figyeljük, mennyi szénhidrátot viszünk be, a szénhidrátszámlálás.

A cukorbetegek profitálnak a legtöbbet a szénhidrátszámlálásból. Azok is számolhatják a bevitt szénhidrátok számát, akik fogyni vagy megtartani szeretnék a súlyukat.

Ebből a referencia kézikönyvből megtudhatja:

⬤ Mi a szénhidrátszámlálás.

⬤ A szénhidrátok számolásának különböző módjai.

⬤ Tökéletes 2 hetes terv a szénhidrátok számolásának és az élelmiszercímkék olvasásának megtanulására.

⬤ Elelmiszerek listája a szénhidráttartalmukkal.

⬤ Mintareceptek az étkezési tervedhez.

Ez az útmutató kifejezetten cukorbetegek számára íródott, de alkalmazható a fogyás vagy a súlygyarapodás szerelmesei számára is.