Szóló edzés 2: A harcművész útmutatója a mag felépítéséhez

Olvasói vélemények

Loren W. Christensen „Solo Training 2” című könyvét sokan dicsérik gyakorlatias képzési technikái és lebilincselő írói stílusa miatt. A recenzensek nagyra értékelik a terjedelmes tartalmat és azt, hogy a harcművészeti edzés fizikai és mentális aspektusait egyaránt javítja. Bár sokan rendkívül hasznosnak találják, néhányan azt javasolják, hogy inkább kezdőknek való, mivel a tapasztalt harcművészek leegyszerűsítőnek találhatják a tartalmat.

⬤ Az edzési technikák és gyakorlatok széles skáláját nyújtja, amelyek alkalmasak az önálló gyakorlásra.
⬤ Magával ragadó és humoros írásmódja könnyen olvashatóvá és követhetővé teszi a tartalmat.
⬤ Hasznos motivációs tanácsokkal segít a fizikai és mentális fittség javításában.
⬤ Jól szervezett és tele van információkkal, így ár-érték arányban is nagyszerű.
⬤ Különböző harcművészetek és fittségi szintek számára alkalmas.
⬤ Tartalmaz innovatív gyakorlatokat és koncepciókat a régi rutinok megtörésére.

⬤ Néhány tapasztalt harcművész túlságosan leegyszerűsítőnek vagy alapszintűnek találhatja a tartalmat.
⬤ Néhány kritikus megjegyezte, hogy inkább kezdőknek, mint haladóknak való.
⬤ A felhasználók egy kis része úgy érezte, hogy a könyvből hiányzik a mélység a harcművészetekben elérhető haladóbb címekhez képest.

(29 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Solo Training 2: The Martial Artist's Guide to Building the Core

Könyv tartalma:

A fenomenálisan népszerű Solo Training című könyvének folytatásában Loren W. Christensen mélyre ás, hogy több száz további módszert találjon arra, hogy felpörgesse az otthoni vagy edzőtermi edzéseit. A Solo Training 2 a test magjának építésével kezdődik, hogy erősebb, gyorsabb és hatékonyabb legyen a grappling, a rúgás és az ütés. Az erős törzs - mellkas, hasizom, csípő, vállak és hát - a test erejének, gyorsaságának és összehangolt mozgásának forrása. Harcművészként az erős törzs segít abban, hogy többet hozzon ki az edzésből, és hogy azonnal és hatékonyan reagáljon a verseny vagy egy robbanékony utcai összecsapás gyorsan változó követelményeire.

Emellett több mint 100 módszert kapsz a kombinációk kidolgozására, a sebesség becsapására, a pontosság javítására, a szokatlan testhelyzetekből való harcra, a grappling gyakorlására, ha nem találsz partnert, és a legtöbbet hozhatod ki a manökenzsákodból.

A könyv nyolc edzéssel zárul, mindegyiknek konkrét célja van, mint például a szabadkézi erőfejlesztő és a bokszoló edzés.

Ha többet szeretnél kihozni az edzésből, a Solo Training 2 a harci technikák és koncepciók következő evolúcióját jelenti.