Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv világos és tömör utasításokat ad a Tai Chi elsajátításához, ami különösen előnyös az idősek és a rendszeres testmozgásra képtelenek számára. Néhány felhasználó azonban úgy találta, hogy az illusztrációk nem egyértelműek, ami akadályozta őket abban, hogy kövessék a mozdulatokat.
Előnyök:Világos és tömör utasítások, könnyen érthető, informatív, nagyszerű az idősek és a fizikai korlátokkal rendelkezők számára, hasznos az általános fittség szempontjából.
Hátrányok:Az illusztrációk nem túl érthetőek, ami kihívást jelent a mozgások követése anélkül, hogy erősen a szövegre hagyatkoznának.
(9 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Tai Chi for Seniors, Step by Step
Könyv tartalma:
A Tai Chi egyfajta harcművészet, amely nagyon jól ismert védekezési technikáiról és egészségügyi előnyeiről. Ez a harcművészet az évek során a stressz és a szorongás enyhítésének hatékony eszközévé fejlődött. A "mozgásban lévő meditáció" egyik formájának tekintik, amely elősegíti a nyugalmat és a belső békét.
Ha Ön idős ember, aki egészségének javítására törekszik, vagy egyszerűen csak harmonikus tempóban szeretné megtanulni vagy gyakorolni a Tai Chi-t, a Tai Chi időseknek, lépésről lépésre hasznára válik.
A Tai Chi időseknek, lépésről lépésre lépésről lépésre részletes útmutatást tartalmaz Dejun Xue Tai Chi mestertől, számos kínai klasszikus és Tai Chi könyv szerzőjétől.
