Táncpszichológia a művészi és előadói kiválóságért

Olvasói vélemények

A könyvről szóló kritikák hangsúlyozzák a könyv gyakorlatiasságát és hatékonyságát a teljesítménytől való szorongás kezelésében, különösen a táncban. Az olvasók jelentős javulást tapasztaltak teljesítményükben, önbizalmukban és a tánc élvezeti értékében a közölt meglátásoknak és stratégiáknak köszönhetően. A könyvet dicsérik továbbá azért is, mert jól megírt és könnyen érthető, ami értékes forrássá teszi mind a táncosok, mind a tanárok számára.

Gyakorlati és alkalmazható elvek, világos meglátások a teljesítménytől való szorongással kapcsolatban, hatékony online források, frissített és bővített anyag, könnyen olvasható, értékes mind a tanárok, mind a tanulók számára, segíti az önbizalom és a célmeghatározási készségek fejlesztését, oktatási célokra ajánlott.

Néhány felhasználónak kódproblémák miatt problémái adódtak az online tartalom elérésével, ami frusztrációt okozott.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence

Könyv tartalma:

A tánc világa tele van technikakönyvekkel, amelyek minden bizonnyal fontos szerepet játszanak a táncosok teljesítményének javításában. A piac azonban feltűnően hiányolja a táncos teljesítmény egy létfontosságú aspektusára vonatkozó útmutatást: a mentális aspektusra vonatkozót.

A pszichológiai erő fejlesztése minden táncosban.

Jim Taylor, veterán sport- és táncpszichológus és szerző, valamint Elena Estanol, táncos, oktató, sport- és táncpszichológus a Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence című könyvben tapasztalataikat és tudásukat adják át, hogy minden szinten segítsenek a táncosoknak a pszichológiai erő kifejlesztésében, hogy maximalizálják teljesítményüket.

A Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence a táncosoknak a következőkben segít:

- Megérteni, hogyan használhatják a tánc mentális aspektusait előnyükre.

- Egyszerű technikákat tanuljanak meg, amelyekkel új szintre emelhetik táncukat.

- Finomítsák a technikájukat és küzdjék le a teljesítményükkel kapcsolatos kihívásokat.

Egyénre szabott program és webes erőforrás eszközök.

A táncosok a táncspecifikus pszichológiai stratégiák alkalmazásával erős alapot teremtenek a teljesítményhez. Az egyénre szabott program segít a táncosoknak elérni a bennük rejlő művészi és kiválósági potenciált az iskolában, a táncos szakmában és a tánccal kapcsolatos karrierben. A könyvhöz tartozik egy kísérő webes forrás, amely 40 feladatlapot tartalmaz, amelyek segítenek a táncosoknak a mentális fejlődésben a reflexió és az önvizsgálat révén. A táncosok képesek lesznek ezeket az eszközöket használni technikájuk finomítására és a fellépési kihívások leküzdésére.

Tudományosan bizonyított pszichológiai módszerek.

A Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence (Táncpszichológia a művészi és előadói kiválóságért) tartalmaz néhány frissített tartalmat Taylor eredeti bestselleréből, a Psychology of Dance (A tánc pszichológiája) című könyvből. A szerzők kutatásai és a táncosokkal az elmúlt két évtizedben szerzett tapasztalatai révén ez a könyv a legújabb, tudományosan bizonyított pszichológiai módszereket és gyakorlatokat kínálja, amelyeket a táncosok az optimális teljesítmény eléréséhez használtak. Ahogy a szerzők az előszóban írják:

A jó táncosokat az különbözteti meg a legjobb táncosoktól, hogy mentálisan mennyire felkészültek arra, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsák, a tánc és az élet által eléjük vetett körülmények ellenére. Azok a táncosok a legsikeresebbek és legelismertebbek, akik a legmotiváltabbak az edzésre, akik a legnagyobb önbizalommal rendelkeznek maguk iránt, akik nyomás alatt teljesítenek a legjobban, akik a teljesítményükre koncentrálnak, akik kordában tartják az érzelmeiket, és akik képesek úgy irányítani az érzelmeiket, hogy teljesítményüket és technikájukat igazi művészi szintre emeljék.

A legfontosabb pszichológiai fogalmak.

Hogy segítsenek a táncosoknak teljesítményük emelésében, a szerzők ezeket a fogalmakat a táncelőadás kontextusában vizsgálják meg, és minden egyes fogalomhoz gyakorlati gyakorlatokat nyújtanak:

- Önismeret.

- Motiváció.

- Bizalom.

- Intenzitás.

- Összpontosítás.

- Érzelmek.

- Célkitűzés.

- Képzelet.

A szerzők a táncpszichológia alapjait is megvizsgálják, és kitérnek a táncosok speciális problémáira, beleértve a stresszt és a kiégést, a fájdalmat és a sérüléseket, valamint a rendellenes táplálkozást.

Az elme a legerősebb eszközzé tétele.

Ha elérsz egy bizonyos szintet, az elméd a legerősebb eszközöd - vagy a legártalmasabb fegyvered. A Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence segít a táncosoknak, hogy elméjüket erőteljes eszközzé alakítsák, hogy ne csak technikai és művészi teljesítményüket javítsák, hanem fokozzák az élvezetet, nagyobb kiteljesedést hozzanak, és gazdagítsák az életüket személyesen és szakmailag. Ez a szöveg fontos hozzájárulás a Human Kinetics tánckincslistájához, mert felvértezi a táncosokat a sikerhez szükséges pszichológiai eszközökkel.