Természetes fájdalomcsillapítás: Hogyan csillapítsuk és oldjuk fel a fizikai fájdalmat a mindfulness segítségével (16pt Large Print Edition)

Olvasói vélemények

Shinzen Young „Természetes fájdalomcsillapítás” című könyve pozitív kritikákat kapott a krónikus fájdalom meditációs technikák segítségével történő kezelésének gyakorlati megközelítéséről. Sok olvasó találta hatékonynak a fájdalommal való kapcsolatának megváltoztatásában, a szenvedés csökkentésében és a tudatosság fokozásában. Bár a mellékelt CD-t nagyra értékelik, néhány olvasó megjegyezte, hogy a hozzáférhetőség korlátozott, és hogy az eredmények eléréséhez következetes gyakorlásra van szükség.

⬤ Hatékony a krónikus fájdalom kezelésében és a szenvedés csökkentésében.
⬤ Jól megírt és átfogó útmutató gyakorlati meditációs technikákkal.
⬤ A mellékelt CD hasznos a fájdalomcsillapítási módszerek elsajátításában.
⬤ A fájdalom és az élet tudatos megközelítésére ösztönöz.
⬤ Pozitív hosszú távú hatás a felhasználók életminőségére.

⬤ Következetes gyakorlást igényel, és nem gyors megoldás.
⬤ Néhány felhasználó problémákat tapasztalt a CD hozzáférhetőségével kapcsolatban, különösen a Kindle változat esetében.
⬤ Néhány olvasó kevésbé találta egyszerűbbnek az egyszerűbb meditációs szövegekhez képest.
⬤ Néhányan túlzónak találták a papírkötés magas árát.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Natural Pain Relief: How to Soothe and Dissolve Physical Pain with Mindfulness (16pt Large Print Edition)

Könyv tartalma:

A fájdalom legújabb kezelési módja a fájdalommentes élet egyik legrégebbi, leghatékonyabb stratégiája: a mindfulness.

A Natural Pain Relief című könyvben Shinzen Young meditációs szakértő megtanítja, hogyan lehet a hagyományos meditációs gyakorlatok segítségével átnevelni a fájdalomhoz való viszonyunkat. A széles körben elismert tanár 30 év eredményeit felhasználva kínálja azokat az alapvető technikákat, amelyek országszerte sikeresen beváltak a fájdalomkezelő központokban.