Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv átfogó betekintést nyújt a Do-In gyakorlatokba, bemutatva az energia szabályozását és az egészség elősegítését célzó különböző gyakorlatokat. Bár sok olvasó hasznosnak találja a gyakorlatokat és tanulságosnak az információkat, számos kritika megjegyzi, hogy az optimális megértéshez és gyakorláshoz személyes útmutatásra van szükség. Emellett néhány olvasó frissített tartalomra, világosabb vizuális megjelenítésre és utasításokra vágyott, hogy a gyakorlatok könnyebben hozzáférhetőek legyenek.
Előnyök:Sok olvasó nagyra értékelte a jó közérzetet elősegítő, gyengéd gyakorlatokat, a könyvet tanulságosnak találta, és értékes forrásnak tartja a személyes egészséghez. A könyv alapos bevezetést nyújt a Do-In és a makrobiotikus elvekbe, és néhány felhasználó jelentős egészségügyi előnyökről számolt be a leírt gyakorlatok révén.
Hátrányok:Több olvasó megemlítette, hogy a könyv zavaró lehet a harcművészetekben való előzetes tapasztalat vagy személyes oktatás nélkül. Néhányan úgy érezték, hogy a képek minősége hiányos, és videókat kívántak a gyakorlatok elsajátításához. Emellett aggályok merültek fel azzal kapcsolatban, hogy egyes gyakorlatok nem alkalmasak bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő egyének számára.
(27 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Do-In Way: Gentle Exercises to Liberate the Body, Mind, and Spirit
Könyv tartalma:
A Do-In egy ősi hagyományos gyakorlat a fizikai egészség, a mentális nyugalom és a spiritualitás ápolására. Az elmúlt 5000 év során olyan jól ismert tudományágak eredete volt, mint a shiatsu, az akupunktúra, a moxibustion, a jógagyakorlatok és a meditáció.
A D o-In szó szerint húzást és nyújtást jelent, és a hosszú élet elérésének, valamint a mentális és spirituális fejlődés legmagasabb potenciáljának elérésének módjaként jött létre. A D o-In technikák olyan mozdulatsorok, amelyek célja a testrendszerek harmonizálása. A The D o-In Way részletesen bemutatja ennek a gyakorlatnak az alapvető aspektusait, amely magában foglalja a légzést, a testtartást, valamint az önmasszázst és a manipulációt a testrendszerek stimulálása érdekében.
A test meridiánjaira gyakorolt gyengéd nyomás alkalmazása megfelel a fizikai folyamatoknak, és lehetővé teszi a belső szervek kondicionálását. Ez egy olyan ősi mozgásrendszer átfogó kézikönyve, amelynek célja a fizikai, mentális és spirituális egészség fokozása.
