The Paleo Approach Cookbook: Részletes útmutató a tested gyógyításához és a lelked táplálásához

Olvasói vélemények

A Sarah Ballantyne által írt The Paleo Approach Cookbook (Paleo megközelítés szakácskönyve) nagyra értékelt az autoimmun protokoll (AIP) diéta átfogó megközelítéséért, amely nemcsak ízletes recepteket, hanem kiterjedt információs forrásokat is kínál az étrendi választásokról, az étkezés tervezéséről és a főzési technikákról. Míg sok felhasználó átalakítónak és hasznos útmutatásokkal teli könyvnek találta, mások aggodalmukat fejezték ki a receptek összetettsége és az egzotikus összetevők használata miatt, amelyek nem mindenki számára hozzáférhetőek.

⬤ Átfogó és tanulságos; széles körű információt nyújt az AIP étrendről és az étkezés tervezéséről.
⬤ Ízletes és változatos receptek, sok kritikus megjegyezte, hogy az összes kipróbált recept kiváló volt.
⬤ A gyönyörű fényképek és a jól szervezett elrendezés megkönnyíti a követést.
⬤ Olyan hasznos forrásokat tartalmaz, mint a helyettesítési tippek, táplálkozási információk és FODMAP-riasztások.
⬤ Tapasztalt szakácsok és kezdők számára egyaránt hasznos, nagy hangsúlyt fektet a főzési technikák elsajátítására.

⬤ Egyes receptek szokatlan összetevőket használhatnak, és elkészítésük bonyolult és időigényes lehet.
⬤ Számos vélemény említette, hogy az elrendezés rendezetlen, ami megnehezíti egyes részek olvasását.
⬤ Nem minden recept családbarát vagy alkalmas azok számára, akik még nem ismerkednek a főzéssel; néhányan úgy érezték, hogy túl sok a lehetőség és a követelmény.
⬤ A hozzávalók ára magasabb lehet, ami az élelmiszer-büdzsé túllépéséhez vezethet, különösen a szűkös költségvetésűek esetében.

(492 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Paleo Approach Cookbook: A Detailed Guide to Heal Your Body and Nourish Your Soul

Könyv tartalma:

Becslések szerint 50 millió amerikai szenved valamilyen autoimmun betegségben. Ha Ön is közéjük tartozik, akkor talán túlságosan is jól tudja, hogy a modern orvostudomány milyen keveset tud tenni az Ön állapotának enyhítésére.

De ez nem ok arra, hogy feladja a reményt. Az úttörő The Paleo Approach (A paleo megközelítés) című könyv kísérő szakácskönyvében Sarah D. Ballantyne, PhD megmutatja, milyen egyszerű és finom lehet visszanyerni az egészséget.

A The Paleo Approach Cookbook végigvezet azon, hogy mely ételeket érdemes fogyasztanod ahhoz, hogy megnyugtasd az immunrendszeredet, csökkentsd a gyulladást, és segítsd a testedet az öngyógyításban.

Nem kell aggódnod, hogy a "paleóvá válás" tönkreteszi a bankot, vagy túl sok időt igényel a konyhában a különleges ételek elkészítésével. A Paleo megközelítés szakácskönyvben Dr.

Ballantyne szakértői tippeket ad ahhoz, hogyan lehet könnyen és gazdaságosan átállni. Elmagyarázza, hogyan maradjon az élelmiszerekre szánt költségvetésen belül, hogyan használhatja ki a legjobban az idejét a konyhában, és hol vásárolja meg, amire szüksége van. Teljes élelmiszerlisták, bevásárlási útmutatók és étkezési tervek veszik el a találgatást a gyógyulás maximalizálása érdekében történő étkezésről.

Nem tud főzni? Dr. Ballantyne végigvezeti Önt az alapvető konyhai technikákon, a zöldségek aprításától a gyorsfőző biztonságos használatáig. Több mint 200 finom recepttel felvértezve, a reggeli alapanyagoktól a dekadens desszertekig, visszafordíthatja betegségét, és minden falatot imádni fog!