Tibeti jóga az egészségért és a jólétért - A test, az energia és az elme gyógyításának tudománya és gyakorlata

Olvasói vélemények

A tibeti jógáról szóló könyvet alapos információi, gyakorlati alkalmazása és a szerző szakértelme miatt nagyra értékelik. Hasznos útmutatóként szolgál mind a kezdők, mind a gyakorlatban már némi tapasztalattal rendelkezők számára. Számos felhasználó értékeli az utasítások világosságát, és hasznosnak találja a mentális relaxációhoz és a meditációra való felkészüléshez. Néhány olvasó azonban csalódottságának adott hangot amiatt, hogy a könyv nem terjed ki az Öt tibeti rítusra úgy, ahogyan azt várták, és néhányan azt javasolták, hogy a videós támogatás fokozhatná a megértést.

A tibeti jóga alapos magyarázata, gyakorlati útmutatás a gyakorlatok mindennapi életbe való beillesztéséhez, világos utasítások, kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt alkalmas, hasznos a mentális relaxációhoz, erős szerzői hitelesség, alkalmazkodik az egyéni igényekhez, beleértve a fizikai korlátokkal rendelkezőket is.

Néhány olvasó csalódott volt, hogy a könyv nem foglalkozik külön az Öt tibeti rítussal, megemlítették a jobb megértés érdekében videós források bevonásának javaslatát, és az abszolút kezdők számára meredek lehet a tanulási görbe.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Tibetan Yoga for Health & Well-Being - The Science and Practice of Healing Your Body, Energy, and Mind

Könyv tartalma:

Míg a jóga az egészség és a jó közérzet érdekében elterjedt gyakorlattá vált, a tibeti jóga még mindig rejtély. A „mágikus mozdulatok”-ként lefordítva a tibeti jóga javíthatja a fizikai erőt és támogathatja a pozitív érzelmi és mentális egészséget, gyógyítva a test-energia-elme rendszert a tudatosság teljes tudatosságával.

A Tibeti jóga az egészségért és a jólétért,.

Alejandro Chaoul PhD a tibeti orvoslás és jóga öt fő légzésével foglalkozik, és azzal, hogy az egyes légzésekhez tartozó speciális testmozdulatok hogyan veszik igénybe a test öt csakráját. Az egyes mozdulatokról készült fotók mellett Chaoul végigvezeti Önt a testgyakorlaton, az egyszerűségre és a hozzáférhetőségre összpontosítva. Megosztja a különböző kultúrákban végzett mindennapi gyakorlással kapcsolatos tapasztalatait, és kontextusba helyezi a tibeti jóga történetét, hogy Ön teljes mértékben be tudja építeni az ősi tanításokat a mai életmódjába.