Tibeti jóga az egészségért és a jólétért: A test, az energia és az elme gyógyításának tudománya és gyakorlata

Olvasói vélemények

A tibeti jógáról szóló könyv mélyreható információkat nyújt a különböző mozdulatokról és gyakorlatokról, így értékes forrás az új és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt. A könyv gyakorlatias megközelítése és áttekinthetősége miatt dicséretes, bár néhány felhasználó más hangsúlyt várt (különösen az Öt tibeti rítus), és a megértés javítása érdekében videótartalom beillesztését javasolta. Összességében jó fogadtatásra talált alapossága és hozzáférhetősége miatt, különösen azok számára, akik beillesztik a mindennapi életükbe.

Alapos információk a tibeti jógáról, világos és gyakorlatias útmutatások, különböző igényekhez (pl. ízületi gyulladás) igazítható, rövidebb gyakorlatok lehetőségei, a mindennapi életben alkalmazható technikák, és kiváló írásminőség.

Néhány olvasót félrevezetett az Öt tibeti rítusra összpontosító tartalom, és van egy javaslat a gyakorlatok elsajátítását segítő videókísérőre.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Tibetan Yoga for Health & Well-Being: The Science and Practice of Healing Your Body, Energy, and Mind

Könyv tartalma:

Míg a jóga az egészség és a jó közérzet érdekében elterjedt gyakorlattá vált, a tibeti jóga ősi eszközei évszázadokon át titokban maradtak. Lefordítva "mágikus mozdulatoknak", a tibeti jóga javíthatja a fizikai erőt és támogathatja a pozitív érzelmi és mentális egészséget, gyógyítva a test-energia-elme rendszert a tudatosság és harmónia teljes érzésével.

A Tibeti jóga az egészségért és a jólétért című könyvben Alejandro Chaoul, Ph. D., a Texasi Egyetem MD Anderson Rákközpontjának Integratív Orvosi Programjának adjunktusa és oktatási igazgatója a tibeti orvoslás és jóga öt fő légzés-energiájára összpontosít, és arra, hogy az egyes csakrákhoz tartozó speciális testmozdulatok hogyan veszik igénybe testünk öt csakráját.

Chaoul megosztja a különböző környezetben és kultúrákban végzett mindennapi gyakorlás során szerzett tapasztalatait, az egyszerűségre, a hozzáférhetőségre és a valós életmódhoz való könnyedségre összpontosítva. A tibeti jóga történetének és vonalának kontextuális megértését is biztosítja, hogy Ön teljes mértékben képes legyen eltávolítani az akadályokat az életéből, és üdvözölni az egészséget és a jólétet.